“Hỏa” ở đây được dùng để mô tả một số triệu chứng nóng trong cơ thể, và thượng hỏa là chứng nóng trong người do âm – dương cơ thể mất cân bằng gây ra, biểu hiện ra ngoài như mắt sưng đỏ, đau họng, nước tiểu vàng. Liệu pháp hạ hỏa bằng đồ ăn là một phương pháp hiệu quả và lành mạnh. Dưới đây là một số món ăn giúp hạ hỏa, mời bạn cùng tham khảo.
1 Canh hạt sen
Triệu chứng biểu hiện: phân hai loại hư và thực, hư hỏa biểu hiện như sốt nhẹ, ra mồ hôi trộm, buồn bực, khô miệng; thực hỏa biểu hiện như loét miệng thường xuyên, khô miệng, nước tiểu đỏ, khó chịu, dễ nổi giận.
Liệu pháp thực phẩm: hạt sen 30 gram (không bỏ tim sen), 15 gram dành dành (dùng vải xô bọc lại), thêm lượng vừa đường phèn, nấu với nước để dùng rất tốt cho việc chăm sóc da.
2 Dưa chuột
Dưa chuột là một loại quả có tính mát, chúng được dùng ăn sống hay đã qua chế biến. Trong loại quả này có chứa 95% là nước giúp cơ thể không gặp phải tình trạng mất nước gây chóng mặt và mệt mỏi. Ngoài ra, chúng còn giúp điều trị viêm nhiễm và giúp bạn có hơi thở thơm mát nữa đó!
3 Quả bơ
Bơ chứa nhiều vitamin B cần thiết cho các tế bào não và hệ thần kinh hoạt động hiệu quả. Chúng cũng chứa beta carotene, lutein, folate, vitamin E và glutathinone có thể ngăn chặn sự hấp thụ chất béo gây ra căng thẳng trong quá trình oxy hóa.
4 Trà đen
Nghiên cứu cho thấy những người uống trà đen trong 6 tuần có nồng độ cortisol, hoóc môn gây căng thẳng, thấp hơn. Vì thế hãy thử nhấm nháp một tách trà xanh đã khử caffein nếu bạn muốn tận hưởng một đêm ngủ ngon lành.
5 Cháo đậu xanh trị nóng dạ dày
Triệu chứng: chia hai loại hư và thực, biểu hiện hư hỏa như ho nhẹ, ăn ít, táo bón, đầy bụng, lưỡi đỏ; thực hỏa biểu hiện như bụng trên khó chịu, khô miệng, đau miệng, phân cứng.
Liệu pháp thực phẩm: bột thạch cao 30 gram, lượng vừa phải gạo tẻ, đậu xanh, lượng thạch đầu tiên dùng nước nấu thạch cao, sau đó lọc bỏ bã lấy nước trong, sau đó thêm gạo, đậu xanh nấu thành cháo rất tốt cho người bị yếu sinh lý.
6 Một ly chè từ đậu xanh
Một ly chè từ đậu xanh mỗi ngày có thể giúp bạn detox cơ thể rất tốt. Thực phẩm này còn có tác dụng chống ung thư và kiểm soát bệnh tiểu đường. Hơn hết, chúng còn là là sự lựa chọn giúp cơ thể hạ nhiệt rất tuyệt vời đấy!
7 Khoai tây nướng
Khoai tây giàu carbohydrate và vitamin B đóng vai trò giảm huyết áp và giảm căng thẳng, kiểm soát sự tức giận và mang lại lợi ích cho sức khỏe tinh thần và tăng khả năng quan hẹ tinh duc.
Các Bài Hay Nên Xem Khác
