Luôn có những danh sách các bộ phim hay nhất do các nhà phê bình phim bầu chọn, vậy còn sách thì sao? Sự hay dở của một cuốn sách vốn không dựa trên thước đo nào cố định mà dựa vào cảm tính của người đọc rất nhiều. Vậy sách do ai viết cũng là một yêu tố khách quan để đánh giá sách hay dỡ. Topxephang.com gợi ý danh sách 6 quyển sách phát triển bản thân của tác giả Uông Xuân Vy được mua nhiều nhất hiện nay
1 Để Không Chỉ Là “Gái Ngoan”
Để Không Chỉ Là Gái Ngoan – 99 chiến thuật để có được sự tôn trọng, thành công và cuộc đời bạn hằng mơ ước
Ngoan hiền là tốt, nhưng chỉ vậy thôi thì bạn sẽ không bao giờ có được những thứ mà bạn mong muốn trong cuộc đời này. Nếu bạn thường thấy mình mờ nhạt, bị lợi dụng, bị cư xử thiếu tôn trọng, hoặc không biết cách có được những thứ mà bạn mong muốn trong cuộc sống, thì chào mừng bạn gia nhập câu lạc bộ “Những cô gái ngoan”.
Khi tự thu mình lại trong những cách hành xử khuôn phép mà từ trước đến nay được dạy là cần thiết, dần dần bạn sẽ vô tình phá hủy nhiều mối quan hệ trong tình yêu, gia đình và sự nghiệp với bất kỳ ai. Để rồi cuối cùng, bạn không có được thứ mà mình mong muốn. Không những vậy, trong suốt cả cuộc đời, bạn vẫn bị “dội bom” bằng biết bao lời giáo huấn rằng sống “ngoan hiền” quan trọng hơn là đạt được thứ mình hằng ao ước.
Dù cho bạn là một bà mẹ nội trợ, ở cương vị giám đốc điều hành, hãy còn đi học, là một doanh nhân, hay ở đâu đó giữa chừng, thì bạn hầu như đều có “gót chân Achilles,” trên con đường đạt được những gì bạn mong muốn và tìm kiếm. Việc thấu hiểu và bổ khuyết chuỗi mắt xích của bạn là phương thức duy nhất để bạn từ một cô gái ngoan trở thành người phụ nữ bản lĩnh. Quyển sách Để Không Chỉ Là “Gái Ngoan” của Ts. Lois P. Frankei và Ts. Carol Frohlinger sẽ cung cấp cho bạn một bộ cẩm nang kỹ năng để từ một cô gái ngoan trở thành một phụ nữ bản lĩnh.
Từ khi được ra mắt đến nay, quyển sách Để Không Chỉ Là “Gái Ngoan đã nhận được nhiều phản hồi tích cực từ phía độc giả, họ đã làm theo lời khuyên trong quyển sách này và tạo đã nên sự khác biệt. Một số độc giả nữ viết thư kể rằng họ được thăng chức, tăng lương; số khác thì đủ dũng khí để “dứt áo ra đi” khỏi môi trường làm việc không lành mạnh.
Với 7 chiến lược chính và 99 chiến thuật phụ được trình bày rõ ràng và dễ áp dụng, bạn có thể ứng dụng với bất kỳ ai, ở bất kỳ nơi đâu: chủ nhà trọ, mẹ chồng, khách hàng, hàng xóm, bọn trẻ – tùy bạn. Bạn sẽ tránh được áp lực bên ngoài, đồng thời giúp bạn nhận ra những người ủng hộ chân chính – đó là những người thật tâm yêu quý bạn, họ đóng vai trò là hình mẫu, là cố vấn, là người cổ vũ cho bạn. Không chỉ dành riêng cho những độc giả nữ, Để Không Chỉ Là “Gái Ngoan còn dành cho những ai mong muốn được trang bị kỹ năng, niềm tin và kiến thức cần thiết để bắt đầu cuộc chuyển biến thành một người bản lĩnh và vượt qua những thử thách đã ngăn bạn có được những thứ mà bạn xứng đáng, cần có và muốn có để sống một cuộc đời như bạn hằng mơ ước.
2 Đừng Để Trầm Cảm Tấn Công Bạn
Cảm giác căng thẳng âu lo, mặc cảm tội lỗi, thái độ bi quan, sự tự ti và những “hố đen” khác của chứng trầm cảm đều có thể được chữa trị mà không cần đến thuốc men.
Tính đến hiện tại, tác phẩm Đừng Để Trầm Cảm Tấn Công Bạn đã có hơn 3 triệu bản bán ra trên toàn thế giới. Trong một khảo sát trên toàn nước Mỹ mới đây, tác phẩm Đừng Để Trầm Cảm Tấn Công Bạn được bình chọn là quyển sách chữa trị ưu phiền hữu hiệu nhất – được chọn ra từ hơn 1.000 quyển sách phát triển bản thân – thường được các chuyên gia trị liệu tâm thần tại Mỹ giới thiệu cho bệnh nhân mắc chứng trầm cảm tìm đọc. Quyển Đừng Để Trầm Cảm Tấn Công Bạn của bác sĩ Burns xếp thứ hai trong khảo sát nói trên.
Theo ghi nhận, đã có 5 nghiên cứu đối chứng được đăng trên tạp chí y khoa cho thấy 70% bệnh nhân mắc chứng trầm cảm sau khi đọc quyển Đừng Để Trầm Cảm Tấn Công Bạn đã có nhiều cải thiện trong vòng bốn tuần, dù không theo bất kỳ liệu trình thuốc men nào cả. Chưa hết, mức độ cải thiện bệnh của các đối tượng này còn được duy trì trong nhiều lần tái khám về sau, lên đến 3 năm sau đó. Ngạc nhiên ở chỗ, hiệu ứng giải tỏa căng thẳng mà quyển Đừng Để Trầm Cảm Tấn Công Bạn thể hiện không hề thua kém tác dụng của các loại biệt dược chống trầm cảm hoặc hiệu quả mà những liệu pháp tâm lý mang lại cho các bệnh nhân trải qua những cơn trầm cảm nặng nề.
Trong tác phẩm Đừng Để Trầm Cảm Tấn Công Bạn, vị bác sĩ xuất chúng ngành tâm thần học David D. Burns cung cấp những phương pháp khoa học vượt bậc sẽ ngay lập tức giúp bạn cải thiện trạng thái tinh thần và có cách nhìn tích cực về cuộc sống thông qua việc:
3 Thuyết Sao Cho Phục
Tất cả chúng ta đều muốn người khác làm theo ý mình. Dù mục đích của ta là muốn người mua mua hàng, người bán bán hàng cho ta với giá hời, nhân viên chủ động làm việc hơn, hay người bạn đời vào bếp nấu bữa tối, thì nhiều hoạt động diễn ra hàng ngày của ta đều xoay quanh việc thuyết phục người khác làm theo ý mình. Thay vì sử dụng những phương pháp thông thường lúc thì hiệu quả lúc thì không, bạn có thể khai thác sức mạnh của tâm lý học và khoa học về não bộ để thúc đẩy mọi người làm theo ý bạn, thậm chí là khiến họ muốn làm theo ý bạn.
Trong quyển sách này, bạn sẽ biết được 7 nguồn động lực thúc đẩy con người, những nghiên cứu khoa học đằng sau mỗi động lực và các chiến lược áp dụng cụ thể. Dưới đây chỉ là một vài ví dụ về những gì bạn sẽ khám phá:
– Càng có nhiều lựa chọn, mọi người càng hối tiếc với những gì mình đã chọn. Nếu muốn người khác ít hối tiếc hơn, hãy đưa ra ít lựa chọn hơn cho họ.
– Phần thưởng phát huy tác dụng tốt nhất khi được trao liên tục vào lúc đầu và ngắt quãng về sau.
– Nếu muốn mọi người hành động độc lập, hãy đề cập đến tiền bạc. Nhưng nếu muốn mọi người hợp tác hoặc giúp đỡ người khác, đừng nhắc gì đến tiền bạc.
Nếu muốn mọi người ghi nhớ điều gì đó, hãy đảm bảo là phần nội dung đó nằm ở phần đầu hoặc phần cuối quyển sách, bài thuyết trình hoặc buổi họp. Những nội dung ở phần giữa dễ bị lãng quên hơn.
4 Ngừng Lệ Thuộc
Lòng trắc ẩn và quan điểm sáng suốt của Melody Beattie về tình trạng đồng phụ thuộc – khái niệm về việc đánh mất bản thân trên danh nghĩa giúp đỡ người khác – đã tác động mạnh mẽ đến những người đang chật vật khổ sở vì hành vi tự làm hại bản thân của người mà họ yêu thương. Ngừng Lệ Thuộc đã giúp hàng triệu độc giả hiểu rằng họ không thể thay đổi bất kỳ ai ngoại trừ chính họ.
Có một câu chuyện ngụ ngôn như sau:
Ngày xửa ngày xưa, có một người phụ nữ chuyển đến một hang động trong núi để tu luyện với một hiền sư. Cô bảo rằng mình muốn học tất cả những kiến thức có trên đời. Vị hiền sư trao cho cô một chồng sách và để cô tu luyện một mình. Cứ sáng sáng ông lại về hang và kiểm tra quá trình học tập của cô. Trên tay ông cầm một cây gậy gỗ nặng trịch. Mỗi sáng, ông hỏi cô cùng một câu hỏi: “Con đã học hết các kiến thức chưa?” Mỗi sáng, câu trả lời của cô luôn là: “Thưa thầy, chưa ạ.” Lúc đó vị hiền sư sẽ gõ gậy vào đầu cô.
Cảnh tượng này tái diễn suốt nhiều tháng trời. Một ngày nọ, vị sư bước vào hang động, hỏi câu hỏi cũ, nghe cùng một câu trả lời và giơ gậy định gõ vào đầu cô, nhưng lần này cô giật lấy cây gậy từ ông, ngăn cú đánh đó lại.
Thấy nhẹ nhõm vì đã chấm dứt chuyện bị đánh mỗi ngày song vẫn sợ bị phạt, người phụ nữ ngước nhìn hiền sư. Cô ngạc nhiên khi thấy ông mỉm cười. “Chúc mừng, con đã thành chánh quả. Giờ con đã biết được tất cả những gì mình cần biết.”
“Sao vậy ạ?” cô thắc mắc.
“Con đã hiểu rằng mình sẽ không bao giờ học hết tất cả những kiến thức trên đời,” ông đáp. “Và con đã học được cách chấm dứt nỗi đau.”
Đó chính là nội dung của quyển sách này: chấm dứt nỗi đau và kiểm soát cuộc sống của chính mình.
Nhiều người đã học được cách thực hiện việc này. Và bạn cũng có thể học được.
5 Hạnh Phúc Thôi Chưa Đủ
Hạnh phúc là một khái niệm đơn giản và chung chung. Hầu hết chúng ta đều mong muốn bản thân được hạnh phúc trong đời. Ai cũng muốn sống vui và khi chết đi, được chết trong niềm an lạc.
Song, chúng ta có thực sự biết hạnh phúc là gì không? Chúng ta có thực sự hiểu sự phức tạp của hạnh phúc? Phải chăng khái niệm hạnh phúc mang cùng một ý nghĩa với tất cả chúng ta? “Hạnh phúc thuần khiết” có cùng tầng nghĩa như “cảm giác toại nguyện”? Và hạnh phúc có đưa chúng ta đến một cuộc sống trọn vẹn? Suy cho cùng, bởi chưa thực sự định nghĩa rõ khái niệm đơn giản về “hạnh phúc” nên ta chưa vượt qua được những rắc rối mà ta đang đối mặt.
Quyển sách này giúp chúng ta phân biệt rõ hai kiểu hạnh phúc cơ bản, để qua đó ta thấu hiểu bản thân hơn và chủ động đưa ra những lựa chọn hướng đến một cuộc sống viên mãn hơn.
Ý chính ở đây là, khi cảm giác vui vẻ hòa chung với cảm giác hài lòng thông qua việc đạt được thành tựu là khi chúng ta tìm thấy niềm hạnh phúc trọn vẹn. Vì thế, hãy nên cố gắng cân bằng giữa cảm giác vui vẻ hào hứng và cảm giác hài lòng mãn nguyện sâu lắng có được từ việc đạt được những mục tiêu đề ra trong cuộc sống.
Nếu tạo ra được sự cân bằng lành mạnh giữa niềm vui và thành tựu cho bản thân, chúng ta sẽ có khuynh hướng sống một cuộc đời trọn vẹn ý nghĩa. Và ta sẽ nhận thức sâu hơn về cảm giác mãn nguyện cá nhân bằng cách áp dụng “Nguyên tắc Niềm vui/Thành quả” vào những quyết định ta đưa ra về cách sống.
6 50 Cách Giải Stress Không Cần Thức Ăn
Việc ăn theo cảm xúc của Rachel đang trở thành vấn đề. Cùng một chu kỳ cứ tái diễn hết lần này đến lần khác. Áp lực căng thẳng. Cần sự an ủi. Cần ăn uống. Thấy khuây khỏa. Thấy thoải mái. Cảm xúc tích cực dần biến mất. Thấy có lỗi. Cần cảm giác dễ chịu. Nhiều áp lực hơn vì cảm thấy tội lỗi và tăng cân. Chu kỳ tương tự lại bắt đầu. Mặc dù việc ăn uống đem lại một khoảng thời gian tạm thời giúp chắp vá cảm xúc, nhưng nhược điểm lớn của nó là khiến cô bị tăng cân. Cô ghét việc bước lên bàn cân, vì lần nào cũng vậy, các con số luôn có vẻ tăng lên. Việc cô đang trải qua áp lực lớn hay nhỏ không quan trọng, cứ mỗi lần thấy căng thẳng, cô tìm ngay đến thức ăn để nhanh chóng lấy lại tinh thần. Rachel không thể hiểu nổi tại sao mình liên tục tìm kiếm thức ăn để giải tỏa cảm xúc khi mà nó khiến cô thấy khốn khổ với cân nặng của mình. Điều đó thật vô lý.
Quyển sách này giải thích vì sao những người như Rachel – và như bạn – rơi vào cạm bẫy ăn uống để giải stress. Nó chỉ ra một số nguyên nhân khiến việc ăn theo cảm xúc thật dễ chịu và hấp dẫn. Khi đọc, bạn sẽ có cái nhìn cận cảnh hơn về việc ăn theo cảm xúc nhằm biết cách chế ngự nó. Bạn cũng sẽ biết được một số giải pháp thiết thực để hạn chế thói quen này.
Các Bài Hay Nên Xem Khác
