Top 6 bí quyết giúp kiểm soát bản thân khi mà bị từ chối

Một trong những thứ luôn khiến bạn khó chịu đó là bị từ chối. Cho dù bạn trải qua nó bao nhiêu lần và sẽ biết mình sắp đón nhận điều gì, đối mặt với tình trạng đó vẫn sẽ luôn khiến cho bạn khó chịu. Hơn thế nữa, nhiều lần bị từ chối sẽ càng khiến cho bạn cảm thấy tồi tệ hơn. Vì vậy, thay vì cảm thấy muộn phiền mỗi lần bạn bị chối từ, tại sao không dùng năng lượng đó để đón nhận nó một cách tích cực hơn? Và đây là 5 cách có thể giúp cho bạn có những suy nghĩ khác và cách đón nhận sự từ chối nhé. 1 Tự nhìn lại Chúng ta thường quá coi trọng mọi sự kiện trong đời ta và thổi phồng mọi thứ lên. Khi mọi chuyện thứ hiện tại rất tồi tệ vì bạn vừa mới bị từ chối, hãy nhớ rắng sau mỗi lúc đó chúng ta cảm thấy chuyện đó tầm thường thế nào. Hãy hi vọng những điều tốt nhất nhưng cũng hãy sẵn sàng đón nhận thất bại khi tìm việc làm nhé 2 Điều chỉnh mục tiêu của bạn Nếu bạn đặt ra mục tiêu rất lớn như là sẽ có một doanh nghiệp kinh doanh tầm cỡ và thành công, thì việc bị từ chối sẽ khiến bạn cảm thấy vô cùng tồi tệ. Chính vì vậy tôi thường tự mách bảo bản thân rằng “Hãy hi vọng những điều tốt nhất nhưng cũng hãy sẵn sàng đón nhận thất bại” Mỗi khi bạn bị từ chối, nó cũng là lúc để bạn xem xét lại những dự định, mục tiêu thực tế của có phù hợp hay không. Đừng vì không đạt được những mục tiêu cứng nhắc của mình mà làm bản thân tức tối hơn lúc thất bại. Hãy tập trung vào những điều bạn có thể làm được 3 Loại khỏi đầu những suy nghĩ tiêu cực Thông thường, sau khi bị từ chối, bao giờ trong đầu ứng viên cũng đầy những suy nghĩ tiêu cực, thất vọng và thiếu niềm tin vào cơ hội việc làm giành cho mình. Thay vì để những ý nghĩ không tốt này phá hỏng sự tự tin của bạn, tốt hơn hết là bạn hãy cố gắng thay thế chúng bằng những lý do khác, mà vì những lý do đó, nhà tuyển dụng chọn ứng viên khác bạn. 4 Hành động Cảm giác chán nản và những suy nghĩ tiêu cực sẽ biến mất nhanh chóng ngay khi bạn đạt được mục đích - tìm được một việc làm phù hợp. Vì thế, hãy tập trung vào tìm việc và tìm cách tăng sự tự tin của bản thân thay vì cứ ngồi đó mà buồn chán với thất bại đã qua. Muốn vậy, bạn hãy hành động để kiểm soát tình hình tốt hơn bằng cách: - Tập thể dục, rèn thói quen ăn uống điều độ và để tâm trạng thoải mái - Tham gia hội chợ việc làm và tìm cơ hội cho mình thông qua các mạng việc làm khác để xóa bỏ suy nghĩ, không ai thèm để ý đến bạn - Tham gia các lớp học để làm mới bản thân và củng cố chuyên môn của mình - Cố gắng tìm một việc mới theo những phương pháp hay chiến thuật mới như gửi đơn xin việc bằng video... Thêm vào đó, bạn hãy tìm một việc tạm thời như tình nguyện viên, tư vấn viên... để gặp gỡ thêm nhiều người mới, mở rộng quan hệ và tìm thêm cơ hội cho mình. 5 Tập trung vào những thứ bạn nắm vững Tập trung vào những thứ bạn nắm vững là chìa khóa để kiểm soát khi bạn gặp thất bại. Nếu bạn cần phải trình bày một ý tưởng kinh doanh, hãy cứ tập trung vào những thứ bạn có thể kiểm soát như là cách trình bày, phong cách ăn mặc và giọng nói. Việc để ý vào đối thủ của mình làm tốt như thế nào sẽ chẳng giúp ích gì đâu. Vì vậy, hãy tập trung vào những quyết định và hành động bạn có thể làm thay vì tốn công sức để suy nghĩ về kết quả mà bạn chẳng thể làm khác đi được khi tìm việc làm tphcm. Thế nên mỗi khi bạn thất bại hay bị từ chối, nếu bạn biết rằng mình đã làm hết sức mình thì việc đón nhận kết quả xấu sẽ trở nên dễ dàng hơn. 6 Kết quả không phải là điều quan trọng nhất Chúng ta thường hay chỉ để mắt đến đích mà quên rằng hành trình sẽ mang lại cho chúng ta những bài học gì. Nếu bạn chỉ đơn giản muốn nhận được sự đồng ý từ người sếp của mình khi bạn xin được thăng chức, thì việc bị từ chối sẽ đánh sụp bạn. Tuy nhiên khi bạn nghĩ thay đổi suy nghĩ theo hướng rộng khác đi rằng mục tiêu đó sẽ giúp bạn áp dụng những kĩ năng giao tiếp và thuyết phục mà mình học được, và việc thất bại chỉ đơn giản cho thấy những điểm còn chưa hoàn thiện của bạn thân, từ đó bạn sẽ đón nhận sự từ chối một cách tích cực hơn. Hãy học cách làm quen với sự từ chối. 7 Đón nhận sự từ chối Chẳng dễ dàng gì cho chúng ta có thể cởi mở “chào đón” sự từ chối. Có lẽ ai cùng từng đọc qua hàng trăm mẫu bài báo về những vận động viên hay nhà khoa học chấp nhận thất bại hàng trăm lần trước khi đạt đến vinh quang. Kể cả những người bán hàng giỏi nhất cũng luôn sẵn sàng “chào đón” sự từ chối. Bởi vì một người bán hàng giỏi sẽ biết rằng nếu họ chỉ có 50% cơ hội bán được món hàng, việc bị từ chối 10 lần thì cũng đồng nghĩa họ sẽ bán được hàng 10 lần. Càng bị từ chối nhiều, chúng ta sẽ có nhiều kinh nghiệm, dẫn tới những lần “không bị từ chối” nhiều hơn. Hãy nhớ rằng mỗi khi bạn gặp phải lần từ chối đáng ghét đó, bạn luôn có thể chiến đấu lại cảm xúc vô vọng và buồn tủi bằng 5 cách mà bạn vừa học được. Luôn nhớ rằng năng lượng của chúng ta luôn có thể dùng vào những thứ tích cực hơn, giúp chúng ta tiến về phía trước.