Nếu như trước đây, đột quỵ não được xem là căn bệnh của tuổi già thì hiện nay căn bệnh nguy hiểm tính mạng này đang dần một trẻ hóa thậm chí ngay cả những người ở độ tuổi 20 – 30 cũng có nguy cơ mắc phải. Cùng tìm hiểu nguyên nhân vì sao căn bệnh này liên tục tấn công và biết cách phòng ngừa đột quỵ ở người trẻ tuổi ngay từ bây giờ bạn nhé.
1 Căng thẳng, stress thường xuyên
Đây được xem là hậu quả tất yếu từ cuộc sống hiện đại và là yếu tố ngày càng được nhấn mạnh về việc thúc đẩy nhiều tình trạng bệnh lý nguy hiểm, đặc biệt là đột quỵ. Mới đây, một nghiên cứu đăng trên Tạp chí y khoa The Lancet (Anh) cho thấy, áp lực nhiều, làm việc trên 55 giờ mỗi tuần tăng 1/3 nguy cơ đột quỵ.
sức khỏe gioi tinh 18
2 Ăn uống không lành mạnh
Ăn nhiều dầu mỡ, chất béo, nội tạng động vật, thức ăn nhanh, thực phẩm ngọt nhiều đường… khiến mỡ máu tăng cao và bám vào thành mạch máu nên dễ gây tắc nghẽn. Do đó, thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh nhiều rau xanh, trái cây, giảm thịt mỡ, tăng cường cá sẽ giúp hạn chế bệnh hiệu quả.
Tập thể dục có tác dụng rất lớn trong việc giải độc cơ thể, đánh tan mỡ thừa, giảm mỡ máu và ổn định cân nặng. Vì thế, nó cũng hiệu quả trong việc giảm nguy cơ đột quỵ. Người trẻ thường ít vận động bởi không có nhiều thời gian. Do đó, đây là nguyên nhân gây đột quỵ ở người trẻ.
cuộc sống quan he vo chong viên mãng
4 Thức khuya
Trước đây, mất ngủ thường gặp ở người trên độ tuổi 60 nhưng hiện nay lượng bệnh nhân dưới 40 tuổi ngày càng nhiều dưới áp lực của công việc, kinh tế, gia đình… Mất ngủ kéo dài trên một tháng với tần suất ba lần một tuần trở thành mãn tính, rất khó điều trị và gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thông qua bệnh lý cơ thể như tăng huyết áp, béo phì, rối loạn mỡ máu, xơ vữa mạch máu…đây đều là yếu tố nguy cơ cao gây đột quỵ. Theo các nhà khoa học thuộc Đại học Y khoa Icahn (Mỹ), những người ngủ ít hơn 5 giờ mỗi đêm có nguy cơ bị đột quỵ cao hơn người ngủ đủ (7-8 giờ) đến 83%.
5 Thiếu máu cục bộ gây đột quỵ ở người trẻ
Theo các nghiên cứu và phân tích hồ sơ bệnh án tại Mỹ, George và các cộng sự nhận thấy có một sự gia tăng đáng kể các trường hợp đột quỵ là người trẻ. Trong đó đột quỵ do thiếu máu cục bộ phổ biến nhất. Thiếu máu cục bộ xảy ra khi có sự tắc nghẽn hoặc cắt đứt nguồn cung cấp máu lên não. Đột quỵ do xuất huyết ít hơn so với đột quỵ có nguyên nhân thiếu máu cục bộ. Xuất huyết thường xảy ra khi mạch máu trong não bị vỡ.
Cách Phòng ngừa tai biến mạch máu não ở người trẻ tuổi
Tai biến mạch máu não là căn bệnh vô cùng nguy hiểm, có nguy cơ tử vong cao và để lại những di chứng nặng nề kéo dài suốt quãng đời còn lại của người bệnh.
Dấu hiệu dễ nhận biết nhất của người bị tai biến mạch máu não là tình trạng rối loạn xúc cảm, hay đau đầu, chóng mặt, mất ngủ, ù tai, suy giảm trí nhớ…
Để phòng ngừa bệnh tai biến mạch máu não ở những người trẻ tuổi, mỗi người cần thay đổi lối sống, sinh hoạt điều độ, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, giảm thức ăn chứa nhiều chất béo, tăng cường ăn rau quả, trái cây tươi. Tăng cường luyện tập thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe, phòng tránh bệnh tật.
Đối với những người thường xuyên phải làm việc trong văn phòng, cứ sau 45 phút ngồi làm việc thì nên đứng dậy đi lại để giúp quá trình tuần hoàn máu tốt hơn, tránh nguy cơ bệnh tai biến mạch máu não.
Các Bài Hay Nên Xem Khác
