Thực phẩm là một loại vi chất dinh dưỡng rất cần thiết bổ xung calo và năng lượng cho cơ thể, không những vậy nếu biết sử dụng những loại thực phẩm đúng cách được coi như những loại thuốc chữa yếu sinh lý. DƯới đây là 8 thực phẩm giúp khắc phụ yếu sinh lý hiệu quả!
1. Bổ sung vitamin C từ hoa quả
Chất bioflavonoids có trong một số loại hoa quả tăng cường sản xuất tinh trùng. Nó cũng ngăn ngừa vón cục, tăng tính lưu động, di chuyển của tinh trùng và vì vậy tăng khả năng thụ thai cho phụ nữ. Một số loại quả giàu vitamin C, chứa chất bioflavonoids như táo, kiwi, cam, quýt, măng…
2. Các loại rau
Các loại rau được xem là “thân thiện” cho sức khoẻ nam giới đó là: cà chua, cần tây, cải bắp, bí đỏ… Những loại này có chưa carotene và androsterone, giúp nâng cao số lượng tinh trùng của quý ông và tránh các bệnh ung thư, phì đại tuyến tiền liệt…
3. Thịt trai chữa yếu sinh lý
Trai không chỉ là món ăn bổ dưỡng, rất tốt cho sức khoẻ, chữa mồ hôi trộm cho trẻ mà còn có tác dụng với những người bị tăng huyết áp, nam giới bị u xơ tuyến tiền liệt hoặc bị yếu sinh lý… Với nam giới bị yếu sinh lý ăn cháo trai một thời gian sẽ thấy có tác dụng cải thiện rõ rệt.
Có thể áp dụng món ăn – bài thuốc chữa yếu sinh lý như sau: chọn con trai to, lấy thịt trai băm nhỏ với mộc nhĩ, giò sống, hành củ, gia vị vừa đủ. Viên thành viên nhỏ cho vào vỏ trai, nướng trên bếp than. Ăn nóng với nước mắm, chanh, ớt.
4. Hàu biển
Hàu chứa nhiều chất kẽm, khoáng chất vi lượng nên có tác dụng kích thích quá trình sản sinh tesotsterone – hormone nam. Khi lượng hormone này tăng cao, nam giới sẽ tăng cảm giác ham muốn và độ “nồng nhiệt”. Nên ăn hàu sống mù tạt để cảm nhận tối đa hiệu quả. Ngoài hàu biển, các món sò dương, sò huyết và hải sản cũng cho tác dụng tương tự.
5. Cá chạch
Đây là món đứng đầu trong danh sách những thực phẩm cho người bị yếu sinh lý nam. Theo Đông y, cá chạch chứa nhiều dưỡng chất, có tác dụng thanh nhiệt, trừ độc, kích thích sản sinh tesotsterone, rất tốt cho nam giới yếu sinh lý. Rất nhiều món ăn bài thuốc có thành phần chính là cá chạch.
6. Các loại trứng
Trong đó, nổi bật nhất là trứng gà với nguồn protein dồi dào rất cần thiết cho cơ thể. Đồng thời với lượng cholesteron lớn nó giúp tạo thành hormon testosterone – loại hormone sinh dục nam giới rất cần thiết cho sinh lý cũng như thể chất của phái mạnh, mà những người đang gặp vấn đề yếu sinh lý cũng chính là bởi thiếu hụt hormone này.
Chính vì vậy, trứng gà chính là một loại thực phẩm chữa yếu sinh lý nam giới cần thiết mà bạn nên lựa chọn. Nhưng nên chú ý, không nên ăn quá nhiều mà chỉ xen kẽ từ 3-4 bữa/ tuần cũng sẽ đảm bảo dinh dưỡng tốt nhất cho cơ thể.
7. Thịt bò
Thịt bò là một trong những thực phẩm chữa yếu sinh lý nam giới rất tốt, đây là loại thực phẩm quen thuộc và chứa rất nhiều dinh dưỡng như kẽm, sắt, protein… chúng sẽ giúp cho nam giới có cơ bắp săn chắc, tuần hoàn máu tốt hơn. Vậy nên, các chàng đừng ngần ngại mà hãy bổ sung nhiều hơn các món ăn từ thịt bò trong thực đơn ăn uống của mình, để giúp cậu nhỏ hoạt động tốt nhất nhé.
8. Chuối
Chuối giàu kẽm và vitamin B – là những dưỡng chất cần thiết cho việc sản xuất testosterone. Chuối được coi như một loại thực phẩm kích thích ham muốn, nâng cao khả năng tình dục cho các quý ông.
Các Bài Hay Nên Xem Khác
