Mặc dù phụ nữ thường hay gặp những vấn đề sinh sản nhưng thực tế, nguyên nhân gây vô sinh chỉ 1/3 là do phụ nữ, các trường hợp còn lại là do cả nam và nữ hoặc vô sinh không rõ lý do. Dưới đây là 8 thói quen gây vô sinh nam giới cần tránh!
1. Ăn uống quá độ
Thói quen này có thể khiến bạn bị béo phì – nguyên nhân hàng đầu của bệnh vô sinh ở cả nam và nữ giới. Béo phì có thể làm số lượng tinh trùng giảm đáng kể ở nam giới và gây sảy thai, rối loạn chu kỳ kinh nguyệt ở nữ.
2. Hút thuốc
Hút thuốc có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm. Theo báo cáo của Hiệp hội Y khoa Anh, những người hút thuốc có khả năng sinh sản thấp hơn 10-40% so với những người không sử dụng
3. Laptop đặt trên đùi nhiều giờ
Bạn cũng nên lưu ý, không đặt laptop trên đùi nhiều giờ. Khi tinh hoàn bị quá nóng, chúng có xu hướng sản sinh ít tinh trùng. Sức nóng tỏa ra khi đặt máy tính trên đùi thường là đủ để gây tổn thương tạm thời và vĩnh viễn cho vùng này
4. Nghiện thủ dâm
Trong một khảo sát nghiên cứu đàn ông đang trong độ tuổi từ 17-50, hầu như mọi người đều trả lời rằng đã thủ dâm ít nhất một lần trong đời. Thủ dâm không phải là chuyện xấu mà ngược lại, nó còn có những tác động tích cực đối với phái mạnh như là tăng khoái cảm, giải tỏa tâm lý, thúc đẩy cơ quan sinh dục hoạt động bình thường. Tuy nhiên, nếu thủ dâm quá thường xuyên thì có thể gây ra những nguy cơ bị chấn thương dương vật, bán hẹp bao quy đầu, rối loạn cảm xúc khi quan hệ tình dục thực sự. Một số trường hợp do nghiện thủ dâm mà thậm chí còn không xuất tinh, là nguyên nhân chủ yếu gây bệnh vô sinh nam.
5. Ngủ không đủ giấc
Mất ngủ thường xuyên khiến cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi. Thần kinh bị căng thẳng trong một thời gian dài dẫn đến rối loạn chu kỳ kinh nguyệt. Đối với nam giới, mất ngủ trong thời gian dài mất cân bằng nội tiết tố làm giảm chất lượng tinh trùng.
Một giấc ngủ ngon không chỉ giúp bạn tăng khả năng thụ thai mà còn giúp cải thiện sức khỏe và tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.
6. Mặc đồ lót quá chật
Mặc đồ lót quá chật có thể khiến các estrogen tăng cao, điều này không tốt cho tinh trùng của đàn ông. Phần bìu của phái mạnh nằm ở phía dưới cơ thể nhằm mục đích giữ nhiệt độ thấp hơn bộ phận còn lại. Tuy nhiên, đồ lót quá chật sẽ làm tăng nhiệt độ ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.
7. Caffeine
Các chuyên gia y tế Đan Mạch phát hiện ra lượng tinh trùng và nồng độ tinh trùng giảm nhẹ ở những người đàn ông đã uống nhiều soda và tiêu thụ caffeine. Nam giới nên hạn chế tiêu thụ caffeine (như cà phê, trà, soda hoặc thức uống năng lượng). Chỉ nên uống 1-2 cốc đồ uống này mỗi ngày.
8. Tắm nước quá nóng
Các chuyên gia y tế cho biết quá trình sản sinh tinh trùng ở tinh hoàn chỉ vận hành tốt khi nhiệt độ ở khu vực này thấp hơn thân nhiệt từ 2 – 4 độ C, nếu nhiệt độ tinh hoàn cứ tăng lên 1 độ C sẽ làm giảm 40% khả năng sản sinh tinh binh và ảnh hưởng đến cả số lượng và chất lượng tinh trùng,
Các Bài Hay Nên Xem Khác
