Đánh răng tưởng chừng là một công việc đơn giản và quen thuộc hàng ngày đối với mỗi người nhưng không phải ai cũng biết cách đánh răng đúng. Dưới đây là 8 thói quen đánh răng tai hại nhất cần tránh!
1. Đánh răng bằng nước lạnh
Nhiều người Việt có thói quen đánh răng bằng nước lạnh. Nhất là trong mùa đông, họ vẫn lấy nước vòi sen lạnh để đánh răng.
Song điều này cũng cực có hại cho răng của bạn. Lý do vì chúng dễ làm tổn hại đến ngà răng, khiến răng nhạy cảm.
Bên cạnh đó, phần chính trong kem đánh răng là chất fluoride mà chất này lại có tác dụng tốt nhất ở nhiệt độ 37 độ C nên đánh bằng nước lạnh, không tạo điều kiện cho các chất trong kem đánh răng phát huy tác dụng dẫn tới tình trạng đánh răng cũng như không.
2. Lười thay bàn chải đánh răng
Vì tiếc của, tiết kiệm tiền hoặc nghĩ chưa cần thiết phải thay bàn chải đánh răng thường xuyên nên nhiều người rất lười thay bàn chải đánh răng.
Tuy nhiên, ngay cả khi bàn chải vẫn có thể sử dụng tốt, bạn vẫn nên thay bàn chải 1 năm 3 lần nhé. Thậm chí bạn nên thay sớm hơn nếu lông bàn chải bị sờn hoặc cùn.
3. Đánh răng quá nhiều
Đánh răng 2 lần một ngày (vào buổi sáng và buổi tối) là đủ. Nhiều người đánh nhiều hơn số lần được khuyên mỗi ngày – đặc biệt là sau một bữa ăn lớn.
Nhiều người cho rằng, đánh răng nhiều sẽ hạn chế tối đa việc vi khuẩn sinh sôi trong miệng. Tuy nhiên, đánh răng quá nhiều lần trong ngày có thể dẫn đến tình trạng răng bị xước, mòn chân, ê buốt.
4. Đánh răng quá mạnh
Dường như đa số chúng ta chỉ nghĩ rằng, đánh răng mạnh sẽ tống khứ hết vi khuẩn trên răng nhưng lại không biết được rằng làm như vậy men răng hay nướu của chúng ta sẽ bị tổn thương và còn có nguy cơ bị tụt nướu.
5. Chải răng theo chiều ngang
Phần lớn chúng ta thường có thói quen chải răng theo chiều ngang mà không biết rằng cách làm này không thể làm sạch răng triệt để. Chải răng theo chiều ngang không những không thể làm sạch hết các mảng bám trên răng mà còn dẫn đến các tình trạng xấu như viêm nướu, viêm nha chu, răng nhạy cảm… Các bạn nên đánh răng vòng tròn ngược chiều kim đồng hồ một cách nhẹ nhàng, dùng chuyển động tròn di chuyển qua các kẽ răng để làm sạch hiệu quả hơn.
6. Đánh răng ngay khi mới thức dậy
Hầu hết chúng ta đều mắc phải thói quen khó bỏ này. Ngay sau khi ngủ dậy phải đánh răng thật sạch rồi mới ăn sáng và làm các công việc khác. Thói quen này khiến cho kem đánh răng không đủ thời gian lưu lại và làm sạch bề mặt răng. Hơn nữa, đánh răng xong và ăn sáng khiến các mảng bám được đà chôn chân và dần bào mòn răng, gây sâu răng, viêm chân răng.
7. Sử dụng bàn chải không phù hợp
Việc lựa chọn bàn chải phù hợp cũng là điều hết sức quan trọng khi đánh răng. Nếu lông bàn chải của các bạn quá cứng hoặc đã bị cũ, mòn, việc đánh răng sẽ không đạt hiệu quả cao do nó không thể làm sạch các mảng bám trên răng. Bạn nên chọn những chiếc bàn chải có lông mềm để có thể đi sâu vào các kẽ hở trên răng. Ngoài ra, bạn cũng nên thay bàn chải định kỳ 3 tháng một lần để việc đánh răng đạt hiệu quả cao nhất có thể.
8. Bàn chải lông quá cứng
Nhiều bà nội trợ có thể do sơ ý hoặc thiếu cẩn trọng khi lựa chọn bàn chải đánh răng mà chọn bàn chải lông cứng.
Song bàn chải cứng sẽ khiến nướu của bạn bị tổn thương, men răng của bạn bị rạn nứt. Bởi thế, chỉ nên chọn bàn chải lông mềm để bảo vệ răng.
Các Bài Hay Nên Xem Khác
