Não bộ khỏe mạnh có nghĩa là bộ não đó có khả năng tập trung, suy nghĩ hợp lý, ghi nhớ các sự kiện, kế hoạch, học tập… bình thường. Điểm qua 8 loại thảo mộc và gia vị cải thiện cho não bộ dưới đây nhé!
1. Cây xô thơm
Cây xô thơm là một loại thảo mộc tuyệt vời cải thiện chức năng của não. Chiết xuất tinh dầu từ Lá Xô Thơm thực sự làm tăng trí nhớ, đặc biệt là ở những bệnh nhân Alzheimer. Nếu thêm loại thảo mộc này vào trong thực đơn hàng ngày sẽ giúp não bạn hoạt động một cách hiệu quả nhất.
2. Quế
Quế khá phổ biến vì đem lại nhiều lợi ích về sức khỏe. Một trong số đó là giảm khả năng rối loạn thần kinh. Nó khá hiệu quả trong việc cải thiện nhận thức và trẻ hóa hệ thần kinh.
3. Củ nghệ
Đây là loại gia vị truyền thống phổ biến giúp thúc đẩy sức khoẻ của não và giúp nó hoạt động hiệu quả. Một số hợp chất có trong nghệ đã được biết đến là giúp cải thiện đáng kể hiệu năng nhận thức.
4. Cúc Chamomile
Những loại thảo dược, gia vị tốt cho não bộ – Ảnh 2.
Cúc Chamomile luôn được coi là loại thực vật có tác dụng an thần hiệu quả, rất tốt cho những người hay lo âu và gặp vấn đề về thần kinh. Vì thế, những người cần bổ sung dưỡng chất cho não không thể quên loại thực vật này.
5. Bạc hà
Những loại thảo dược, gia vị tốt cho não bộ – Ảnh 5.
Theo một nghiên cứu ở Anh, bạc hà có tác dụng điều trị nhức đầu, cải thiện trí nhớ lâu dài. Kết quả nghiên cứu còn cho thấy trà bạc hà thậm chí giúp bạn làm việc tỉnh táo, tập trung và nhớ lâu hơn so với việc bạn dùng nước nóng hay trà hoa cúc.
6. Tỏi
Tỏi là một loại thảo dược rất dễ dàng tìm thấy trong nhà bếp của chúng ta. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tỏi có thể loại bỏ các chất béo tích tụ trong động mạch, giúp máu lưu thông lên não tốt hơn. Hơn nữa, tỏi cũng có thể ngăn chặn sự hình thành các cục máu đông trong não.
7. Nhân sâm
Nhân sâm là một loại thảo dược được biết đến để tăng cường chức năng nhận thức của não bộ, ngăn ngừa những rối loạn và tình trạng liên quan tới bộ nhớ như bệnh rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) ở trẻ em.
8. Hạt nhục đậu khấu
Nhục đậu khấu có nguồn gốc ở vùng đảo Thái Bình Dương, được nhập trồng trên đất liền ở khắp vùng nhiệt đới Nam Á và Đông Nam Á. Bên cạnh công dụng kích thích tiêu hóa, các nghiên cứu phát hiện ra rằng hạt nhục đậu khấu có thể bảo vệ tế bào não không bị hư hại. Tuy nhiên, nếu tiêu thụ loại thảo mộc này quá liều lượng cho phép sẽ khiến bạn bị mê man, ngộ độc và nghiêm trọng nhất là tử vong.
Các Bài Hay Nên Xem Khác
