TOP 8 công dụng của cà phê tới sức khỏe con người

0
161

Những nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người uống có ít nguy hơn mắc các bệnh nguy hiểm hơn là những người không uống. Điểm qua 8 công dụng của cà phế tới sức khỏe dưới đây nhé!

1. Cà phê và bệnh tim mạch, tiểu đường.

Nghiên cứu của trường Đại học Oklahoma đã cho biết uống từ 4 đến 5 ly cà phê mỗi ngày có thể làm tăng huyết áp ở những người có nguy cơ cao. Một khảo sát khác trước đó cũng cho biết những người thường dùng trên 1 ly cà phê mỗi ngày tăng gấp đôi nguy cơ bệnh tim và đột quỵ so với người không dùng cà phê (U.S. Pharmacist 14,6:28).

Nói chung, cà phê có thể tạm thời gia tăng những đáp ứng stress, tăng nhịp tim, tăng áp huyết. Đối với người khoẻ mạnh, các chỉ số sẽ trở lại bình thường. Tuy nhiên, đối với người có nguy cơ cao hoặc đang bị cao huyết áp, việc lập đi lập lại nầy dễ dẫn dến bệnh tật.

2. Cà phê ngừa ung thư

Một nghiên cứu mới đây nhất của các nhà khó học vừa công bố khiến chúng ta bất ngờ và khó tin về tác dụng của cafe. Theo tạp chí chuyên đề JNCI của Viện Ung thư quốc gia Mỹ số ra đầu tháng 5/2011 đăng tải nghiên cứu do các chuyên gia ĐH Harvard, thực hiện thì những người uống cà phê có hàm lượng cafein thấp điều độ và đều đặn sẽ giảm được tới 50% nguy cơ mắc bệnh ung thư, nhất là ung thư vú, ung thư gan, tiền liệt tuyến, trực và đại tràng. Như vậy đây sẽ là tin vui cho những ai đam mê thứ uống đậm đà hương vị này, bạn sẽ có lý do để uống cafe đều đặn hơn.

3. Cafe giúp giảm cân

Thân hình đẹp luôn là sự quan tâm đặc biệt của các chị em phụ nữ và các chị em phải khổ luyện và ăn kiêng rất vất vả để có thể lấy lại vóc dáng, nhắc đến cafe có thể coi như là điều ám ảnh với chị em.Nhưng giờ đây bạn sẽ có cái nhìn hoàn toàn khác về thứ đồ uống tuyệt vời này. Cà phê giúp bạn giảm béo và có thân hình thon gọn hơn. Là thức uống có lượng calo thấp, sử dụng cà phê vào buổi sáng có tác dụng rất tốt bởi nó làm tăng quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy calo.

4. Lợi tiểu

Không chỉ có các tác dụng với việc phòng ngừa sỏi mất mà cà phê được xem là thức uống lợi tiểu và còn tốt cho cả đường tiêu hóa nữa. Tuy nhiên những người có vấn đề về dạ dày, dễ phản ứng với cà phê thì không nên uống nhiều cà phê.

5. Cafein giúp cải thiện hoạt động thể chất

Cafein kích thích hệ thần kinh, khiến hệ này phát tín hiệu đốt cháy tế bào mỡ, nhưng nó cũng làm tăng nồng độ Adrenaline trong máu. Đây là loại hóc môn giúp cơ thể thực hiện các hoạt động thể chất cường độ mạnh.

Vì thế, uống cà phê có thể cải thiện hoạt động thể chất trung bình 11 – 12%. Sẽ rất tốt nếu uống một cốc cà phê đặc 30 phút trước giờ tập thể hình.

6. Uống cà phê tốt cho gan

Gan là cơ quan thực hiện hàng trăm chức năng của cơ thể. Một số bệnh thường gặp về gan như viêm gan, gan nhiễm mỡ… Những bệnh này có thể dẫn tới xơ gan. Những người uống từ 4 cốc cà phê (loãng) mỗi ngày trở nên có nguy cơ mắc bệnh này thấp hơn 80% so với những người không uống.

7. Cải thiện chức năng nhận thức

Một trong những lợi ích của việc uống cà phê đó chính là giúp cải thiện chức năng nhận thức. Lợi ích này đã được chứng minh qua khía cạnh của hệ thống não bộ. Có thể bạn chưa biết, việc uống cà phê hàng ngày sẽ giúp duy trì và nâng cao khả năng ghi nhớ, tập trung trong công việc cao hơn. Ngoài ra, mỗi ngày một tách cà phê còn giúp cho tinh thần sảng khoái hơn. Các chuyên gia khuyến cáo rằng uống cà phê vào buổi sáng là tốt cho sức khỏe của bạn nhất. Hãy cùng nhâm nhi một tách cà phê vào buổi sớm nào các bạn.

8. Chống chứng mất trí nhớ và bệnh Parkinson, bệnh Alzheimer

Có thể bạn chưa biết! Alzheimer là một chứng rối loạn thoái hóa thần kinh cùng với căn bệnh Parkinson phổ biến thứ hai trên thế giới. Hai căn bệnh này không có cách chữa trị nhưng bạn cũng có thể ngăn cản nó phát triển ở giai đoạn đầu đó nhé. Minh chứng đó chính là bạn chỉ cần uống một tách cà phê hàng ngày để có thể giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và Parkinson. Như đã đề cập ở trên, cà phê giúp chúng ta nâng cao chức năng nhận thức, ngăn ngừa chứng mất trí nhớ và không hề có hại cho sức khỏe đâu nhé. Nó chỉ có hại khi bạn sử dụng với liều lượng lớn, thời gian không hợp lí và uống không đúng lúc thôi.

Cùng Danh Mục:

BÌNH LUẬN