Dưới đây là 8 gợi ý hay về cách xoa dịu đi cái nóng mùa hè và giúp bạn luôn tươi tắn, tự tin.
1. Bảo vệ da
Sẽ khó có thể tránh khỏi việc làn da của bạn tiếp xúc với ánh nắng chói chang trong mùa hè. Chuyện mặc áo chống nắng, khẩu trang là cần thiết tuy nhiên sẽ có những vùng da cần đến sự chăm sóc đặc biệt của bạn hơn: vùng da tiếp xúc giữa các gọng kính râm với da bởi kính có thể phản chiếu ánh sáng. Tương tự vùng ngực hay vùng cao nhất trên khuôn mặt bạn như gò má, sống mũi cũng dễ dàng bị cháy nắng hơn các khu vực khác. Để giải quyết vấn đề này hãy luôn mang theo kem chống nắng, các sản phẩm có chứa SPF để bảo vệ da.
2. Thư giãn tại công sở
Nếu bạn đang vội trên đường đến gặp đối tác và không có thời gian chỉnh chang trước gương hay với thời tiết nóng ẩm nhiệt đới, làn da của bạn sẽ rất dễ dàng bị hâm nóng, đỏ ửng và toát mồ hôi. Một lọ xịt hương bạc hà hoặc có tính chất khuynh diệp sẽ giúp bạn nhanh chóng cảm thấy mát mẻ và thoải mái hơn.
3. Bôi kem dưỡng ẩm hàng ngày
Mỗi khi rửa mặt xong, bạn nên chọn 1 loại kem dưỡng ẩm da mặt để bôi ngay sau đó. Loại kem có kèm SPF sẽ là lựa chọn tốt nhất. Đồng thời, hãy chọn loại kem dưỡng ẩm tốt hơn để bôi vào ban đêm. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy chọn loại kem nhẹ nhàng và không mùi. Nếu bạn dễ bị nổi mụn, hãy tránh xa loại kem dễ gây nhờn.
4. Luôn luôn dùng kem chống nắng
Bạn nên dùng kem chống nắng mỗi ngày, ngay cả khi trời lạnh, không nắng vì tia UVA/UVB vẫn có thể gây hại cho làn da của bạn. Trong trường hợp nặng có thể dẫn đến bệnh ung thư da và tình trạng bệnh về da khác.
5. Để kiểu tóc búi cao
Bạn hãy thử để kiểu tóc đuôi ngựa vào ban ngày để giữ cho tóc không dính lòa xòa ở cổ và quấn tóc thành búi cao trên đỉnh đầu tạo phong cách trong đêm hè nóng nực. Hãy thử tóc búi kiểu Pháp phong cách cổ điển của thập niên 60 hoặc tóc vuốt ngược thời Victoria để tóc không dính bết trước trán. Nếu thích phong cách tự nhiên, bạn hãy tết một hoặc hai bím tóc rồi quấn quanh đầu vào ban đêm. Điều này sẽ giúp bạn có một ngày hè tươi tắn và năng động hơn.
6. Kết thân với quạt
Để không khí lưu thông trong nhà, bạn có thể bật quạt cho nhà cửa thông thoáng. Nhẹ nhàng phe phẩy một chiếc quạt giấy xinh xắn cũng giúp bạn làm mát khuôn mặt. Hàng thế kỷ qua, quạt giấy luôn phục vụ hiệu quả cho phái đẹp. Hãy tìm những chiếc quạt đẹp có trang trí các tác phẩm nghệ thuật và những tranh minh họa vui nhộn.
7. Dùng các thực phẩm tốt cho mùa hè
Mùa hè khiến bạn luôn trong tình trạng nóng nực nên các thực phẩm cay, gây nóng trong như ớt, hạt tiêu, mù tạt, các món ăn quá nóng cần phải loại bỏ. Bạn nên bổ sung các thực phẩm có tính mát như hoa quả tươi, rau xanh, thực phẩm giàu chất xơ vừa giúp làm mát cơ thể, vừa làm đẹp da cũng như tốt cho hệ tiêu hóa. Dinh dưỡng đầy đủ, tiêu hóa khỏe mạnh, cơ thể đủ chất thì bạn mới tươi tắn và tràn ngập năng lượng khi làm mọi việc được.
8. Uống nước nóng
Điều này nghe có vẻ ngược đời, nhưng ngạc nhiên thay, khoa học đã khẳng định uống trà nóng có thể thực sự làm giảm nhiệt độ bên trong cơ thể. Tuy nhiên, nước nóng chỉ phát huy tác dụng nếu mồ hôi tiết ra có thể bốc hơi. Nếu trời vừa nóng vừa ẩm, tốt hơn bạn nên uống nước lạnh. Hãy cung cấp nước cho cơ thể bằng cách thường xuyên uống nước để bù lại lượng nước bị mất đi trong quá trình tiết mồ hôi. Nếu muốn có một loại nước uống ngọt tự nhiên với hàm lượng nước cao, hãy thử sinh tố dưa hấu
Các Bài Hay Nên Xem Khác
