Cho dù bạn có thói quen tắm sáng, tối hay bất kì lúc nào trong ngày thì bạn cũng cần lưu ý những điều này để tránh làm hại sức khỏe mình. Điểm qua 7 thói quen cần tránh khi tắm dưới đây nhé!
1. Tắm quá lâu
Ngâm mình trong bồn tắm là sở thích của rất nhiều người, nhất là các bạn nữ. Thế nhưng, tương tự như việc tắm nước quá nóng, tắm lâu cũng rửa trôi đi lớp bảo vệ da, khiến da khô và có thể dẫn đến phát ban, ngứa da. Thời gian tắm vừa đủ là từ 7 – 10 phút, các bạn đừng nên tắm lâu quá nhé.
2. Nước quá nóng
Một số người có thói quen tắm với nước quá nóng, đây là một thói quen xấu khi tắm mà bạn càn từ bỏ ngay. Nước nóng khiến da bị khô và dễ bong tróc thành từng mảng.
Hơn thế nữa, nước quá nóng rửa trôi chất béo trên da, khiến da không được bảo vệ, làm tăng lượng máu lưu thông và thường dẫn tới chứng phát ban, viêm nhiễm.
3. Bông tắm cũ và ướt
Bông tắm ướt là môi trường hoàn hảo cho vi khuẩn và nấm mốc phát triển, vì vậy hãy thay bông tắm mới cứ sau 4 tuần sử dụng. Bạn có thể dùng găng tay tắm bằng vải bông thay thế. Nếu thích sử dụng bông tắm, hãy nhớ phơi khô sau khi ra khỏi phòng tắm.
4. Lau khô người không đúng cách
Nhiều người thường có thói quen lau người thật khô sau khi tắm, thậm chí chúng ta còn nghĩ rằng lau được càng khô thì… càng tốt. Thế nhưng, điều đó không tốt cho da chút nào đâu nhé!
Các bạn chỉ nên dùng khăn bông mềm và lau nhẹ nhàng, đừng lau khô quá mà hãy để lại chút hơi ẩm trên da. Sau đó, hãy dùng thêm kem dưỡng ẩm để duy trì độ ẩm cho da.
5. Tắm gội vào ban đêm
Đây là một thói quen không tốt chút nào, nếu bạn đang giữ thói quen này thì nên bỏ ngay từ hôm nay. Bởi vì sau khi tắm gội, nhiều người không chú ý đến việc lau và hong tóc cho thật khô. Điều đó làm da đầu có nguy cơ nhiễm lạnh. Các mạch máu bị ảnh hưởng, gây cản trở sự lưu thông dẫn đến chứng đau đầu mãn tính. Hậu quả của việc để tóc ướt lúc đi ngủ là sáng ngày mai khi thức dậy bạn sẽ thấy đâu đầu kinh khủng, hoặc sẽ có một vài triệu chứng sốt nhẹ, ho, hắt xì… Tuyệt đối không nên gội đầu vào quá 23 giờ, nhất là vào mùa đông, và không tắm nước lạnh vào ban đêm dù là mùa hè.
6. Dùng nhiều sữa tắm, xà phòng
Ít ai biết rằng cơ thể chúng ta đang bị tổn hại nghiêm trọng bởi việc lạm dụng dùng xà bông, sữa tắm… hằng ngày quá nhiều. Tiến sỹ Robyn đã từng chia sẻ:“Vi khuẩn có thể xem như một màng bọc mỏng để bảo vệ cơ thể nhưng chúng ta lại loại bỏ nó bằng xà bông. Hầu hết các loại xà bông chống khuẩn hiện nay đều có thành phần là hóa chất tẩy rửa mạnh, tuy không gây bệnh nhưng sẽ khiến cơ thể mất cân bằng sinh học, từ đó làm tổn hại đến hệ miễn dịch. Về lâu dài, điều này không hề tốt chút nào!”. Đừng nghĩ rằng dùng quá nhiều sữa tắm, xà phòng là sẽ làm sạch được vi khuẩn có hại, và có được cơ thể thơm tho, điều này là một nhận định sai lầm. Ta chỉ nên dùng một lượng ít sữa tắm, xà phòng, vào mùa đông chỉ nên dùng xà bông rửa tay chân để phòng ngừa nguy cơ nhiễm bệnh.
7. Đi chân trần trong nhà tắm
Nếu bạn muốn tránh các loại vi khuẩn trong nhà tắm gây ra nấm chân hoặc ngứa ngáy, khó chịu thì hãy đi dép trong nhà tắm.
Bạn sẽ không biết được rằng có những loại vi khuẩn nào tồn tại trên nền nhà tắm vì vậy, tuyệt đối đừng bao giờ đi chân trần trong nhà tắm dù bạn vào đó để tắm gội hay chỉ là rửa tay chân.
Các Bài Hay Nên Xem Khác
