Nếu bạn đang phải “sống chung với trĩ” và bị nó hạnh hạ thì hãy thử áp dụng ngay những bí quyết sau để thoát khỏi cơn khó chịu và đau nhức.
1 Uống nhiều nước
Việc bổ sung đủ nước rất quan trọng đối với mẹ trong suốt thai kỳ. Khi mẹ uống đủ nước giúp thanh lọc cơ thể, tăng lượng nước ối quanh bào thai, giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu, đảm bảo cho nhu cầu máu tăng cao trong cơ thể mẹ. Nước giúp mẹ tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn, tránh được hiện tượng táo bón dài ngày, nguyên nhân làm bệnh trĩ thêm nặng.
2 Ăn uống hợp lý
Người bị trĩ chú ý bổ sung thêm nhiều chất xơ trong thực đơn ăn hàng ngày. Chất xơ có trong nhiều các loại đậu, rau xanh. Có một số các loại củ quả rất tốt cho mẹ trong việc chữa táo bón, tăng hoạt động đường ruột như cà rốt, khoai lang, chuối, bí đỏ… giúp giảm cân hiệu quả
Khi mang thai, bà bầu nên ăn các loại hoa quả chua như cam, bưởi để bổ sung vitamin C. Nếu có thể nên ăn một, hai hũ sữa chua mỗi ngày. Sữa chua được lên men bởi các loại vi khuẩn tốt, giúp cho việc tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn.
Mẹ bầu nên tránh sử dụng các thức ăn nhiều dầu mỡ, có tính cay nóng, ớt, tiêu… để tránh cho bệnh trĩ không tiến triển nặng hơn.
3 Tuyệt đối không sử dụng Giấy vệ sinh
Theo các Chuyên gia, dùng giấy khi đi vệ sinh là thói quen nguy hiểm, dễ dẫn tới ung thư tử cung, ung thư trực tràng- những loại ung thư khá phổ biến hiện nay. Giấy vệ sinh trên thị trường, nhiều loại chỉ được xử lí bằng hóa chất tẩy trắng độc hại, khi được tái sử dụng , dễ làm tổn thương các cơ quan nhạy cảm , dễ gây ra các bệnh viêm nhiễm.
4 Bổ sung chất xơ trong khẩu phần ăn
Làm thế nào để điều trị bệnh trĩ? Nên bắt đầu chữa lành từ trong ra ngoài với một chế độ ăn uống giàu chất xơ, có thể làm giảm chảy máu và đau từ bệnh trĩ. Tích cực ăn nhiều trái cây và rau quả giàu chất xơ, gạo lứt, ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt để giảm bớt bệnh trĩ. Uống nhiều nước cũng có thể ngăn ngừa táo bón hiệu quả và rất tốt cho việc chăm sóc da.
5 Hạn chế ngồi nhiều
Nếu bạn thường xuyên phải ngồi khi làm việc, nên đi bộ ít nhất khoảng 5 phút/ lần/ giờ để giảm áp lực trực tràng gây ra bệnh trĩ. Tại phòng tập thể dục, nên tránh ngồi xổm và đạp xe, cả 2 bài tập này đều có thể tạo áp lực gây ra bệnh này. Thay vào đó, hãy thử đi bộ nhanh trong 20 đến 30 phút để khuyến khích chức năng ruột.
6 Tắm đúng cách
Không sử dụng xà phòng, rượu hoặc nước hoa bôi vào vùng bị tổn thương vì điều này có thể làm cho bệnh trĩ tồi tệ hơn. Khi ra khỏi bồn tắm, hãy sử dụng máy sấy tóc để làm khô nhẹ nhàng.
7 Bổ sung lượng canxi, sắt phù hợp
Mang thai, mẹ thường bổ sung thêm nhiều canxi và chất sắt. Việc bổ sung quá nhiều canxi khi bầu bí và thừa sắt cũng gây nên hiện tượng táo bón dẫn đến bệnh trĩ. Mẹ chỉ nên bổ sung lượng sắt và canxi thích hợp với cơ thể mẹ và bé theo đơn kê bác sĩ. Nếu uống thuốc bị táo bón liên tục kéo dài, hãy nói với bác sĩ để họ thay đổi loại thuốc và canxi khác tốt, phù hợp hơn cho người yếu sinh lý.
Các Bài Hay Nên Xem Khác
