Ngủ là một trong những việc quan trọng nhất chúng ta làm hằng đêm. Theo các nhà nghiên cứu, ngủ nude có rất nhiều tác dụng cho cả hai giới. Điểm qua 7 lợi ích khi ngủ nude dưới đây nhé!
1. Ngủ nude tăng cường sự tự tin của bạn
Ngủ nude làm bạn có ý thức rõ về cơ thể mình, từ đó giúp bạn trở nên thoải mái và không còn thấy xấu hổ ngại ngùng về nó. Đây là một hiệu ứng chiến thuật sẽ làm cho bạn trở nên tự tin, hạnh phúc vui vẻ về lâu dài.
2. Da đẹp hơn
Lợi ích cho da là điều dễ thấy nhất. Bằng cách giải phóng khỏi sự gò bó của quần áo, bạn cho phép da mình hít thở một cách tự do và dễ dàng, từ đó có thể giúp những người bị mụn trứng cá cải thiện tình hình.
3. Cảm thấy hạnh phúc và tự do hơn
Việc không mặc quần áo khiến bạn thoải mái và cảm thấy tự do hơn vì chẳng còn gì có thể cản trở các cử động của bạn hay tránh cho bạn không bị vải của quần áo cọ xát vào da.
4. GIÚP VÙNG KÍN KHỎE MẠNH
Đôi khi chúng ta quên mất rằng có những bộ phận trên cơ thể đang phải chịu cực hình bó buộc quá lâu trong những lớp vải bí bức. Cánh tay sẽ thoáng mát khi diện áo tay ngắn, đôi chân sẽ linh hoạt khi diện quần shorts, phần bụng trở nên dễ thở khi vận crop-top. Chúng ta luôn ý thức về những phần cơ thể ấy nhưng lại gần như quên mất “cô bé” – phần cơ thể vốn nên được để tâm nhiều hơn đối với bất kì phụ nữ nào. Ngoại trừ lúc tắm chúng ta dường như luôn bó buộc nó trong những lớp vải, gây bí và đôi khi dẫn đến những mầm bệnh tiềm ẩn. Ngủ nude chính là điều kiện tuyệt vời giúp “cô bé” khô ráo, thoáng khí đồng thời phòng ngừa sự phát triển của những loại nấm gây bệnh.
5. Ngủ nude giúp ngăn chặn mỡ bụng dư thừa, giảm béo
Cơ thể trong trạng thái ngủ là khoảng thời gian thải độc và loại bỏ các chất độc hại. Việc mặc quần áo khi ngủ gây cản trở quá trình bài tiết, sự bay hơi của mồ hôi, sự hô hấp bình thường của làn da và đặc biệt không tốt cho cơ chế tuần hoàn máu.
Khi ngủ khỏa thân, cơ thể được thoải mái bài tiết các hóa chất, lượng mỡ dư thừa cũng theo đó mà tiêu hao nhanh chóng, tốt cho sức khỏe và đặc biệt giúp chị em có thân hình thon gọn, quyến rũ hơn.
6. Ngủ nude để tăng hoóc môn “tốt” oxytocin
Nếu ngủ chung giường với bạn đời, ngủ nude sẽ giúp tăng đáng kể nồng độ oxytocin, một hoóc môn đã được chứng minh đem lại rất nhiều lợi ích sức khỏe. “Nó được kích hoạt do sự gần gũi, đặc biệt tiếp xúc da – da. Các dây thần kinh cảm giác trên da gửi các xung tới bộ não, kích thích giải phóng oxytocin. Chẳng hạn như, khi một đứa trẻ được đặt nằm tiếp xúc trực tiếp trên ngực mẹ, máu ở người mẹ và đứa con bắt đầu nhộn nhịp oxytocin”, tiến sĩ Kerstin Uvnas-Moberg, một chuyên gia về oxytocin tại Đại học Nông nghiệp Thụy Điển, lý giải.
7. Ngủ nude giúp phụ nữ giảm nguy cơ nhiễm nấm
Austin Ugwumadu, bác sĩ tư vấn phụ khoa tại bệnh viện St George ở nam London, Anh, cho biết, đi ngủ trong tình trạng không mảnh vải che thân có thể giúp phụ nữ tránh mắc các bệnh do nhiễm nấm. Chuyên gia này giải thích: “Bệnh nấm ưa các môi trường ấm áp, bị giới hạn, nên phụ nữ tốt nhất mặc thứ gì đó lỏng lẻo hoặc không mặc gì cả. Nếu bạn mặc thứ gì đó bó chặt, nó đồng nghĩa với ít không khí tiếp cận được bề mặt và bạn nhiều khả năng đổ mồ hôi hơn, có thể gây kích ứng”.
Các Bài Hay Nên Xem Khác
