Ở tuổi trung niên (ngoài 40 tuổi), kể cả người đàn ông lạc quan nhất cũng phải thừa nhận là cơ thể có sự thay đổi rõ rệt so với lúc trẻ. Điểm qua 7 căn bệnh thường gặp ở tuổi trung niên để chú ý hơn nhé!
1. Cao huyết áp
Bước vào tuổi trung niên, mạch máu của bạn bắt đầu cứng lại, do hàng chục năm hoạt động. Điều này làm máu lưu thông khó khăn hơn, áp lực trong động mạch tăng và dẫn tới tăng huyết áp. Chứng bệnh cao huyết áp có các triệu chứng điển hình là: nhức đầu trong nhiều giờ; đi bộ hay lên xuống cầu thang thấy mệt mỏi, chóng mặt; dễ cáu giận,…
2. Phì đại tuyến tiền liệt
Phì đại tuyến tiền liệt hay còn gọi là u xơ tuyến tiền liệt, là tình trạng tuyến tiền liệt của nam giới bị phì đại, chèn ép vào niệu đạo. Tuyến tiền liệt thường bắt đầu phình to ở lứa tuổi sau 40 và tiến triển từ từ. Đến tuổi 50 sẽ gây ra các triệu chứng điển hình của phì đại tuyến tiền liệt.
Theo thống kê của các tổ chức y tế và bệnh viện, hiện nay ở nước ta hiện nay tỷ lệ nam giới trung niên mắc phì đại tuyến tiền liệt là từ 45% đến 70% và tuổi càng cao thì tỷ lệ mắc bệnh lại càng lớn.
3. Béo phì
Những thay đổi về hormon liên quan đến giai đoạn mãn kinh và quá trình chuyển hóa là các yếu tố khiến phụ nữ dễ bị tăng cân khi bước vào độ tuổi 50. Đặc biệt là khi bạn bị tích trữ quá nhiều mỡ ở phần bụng – điều này đặc biệt nguy hiểm bởi có thể dẫn tới nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và ung thư. Do vậy, giai đoạn những năm 50 tuổi là thời kỳ bạn cần hết sức thận trọng đối với những thay đổi về cân nặng.
4. Bệnh gout
Gout thường được coi là “căn bệnh của những người giàu” do những người mắc phải căn bệnh này thường tiêu thụ khá nhiều thịt và uống nhiều rượu. Với những triệu chứng như đau nhói và sưng phông thường khởi phát ở ngón chân cái, gout là do sự lắng đọng của acid uric tại các vị trí khớp, thường là do chức năng thận kém. Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Journal of Clinical Rheumatology đã kết luận rằng gout là căn bệnh thường gặp nhất sau 50 tuổi, nhất là đối với những người bị thừa cân.
5. Các bệnh về xương khớp
Ở tuổi sau 40, khung xương và các khớp cứng hơn, không còn được mềm dẻo như thời trẻ và bắt đầu lão hóa. Có thể chỉ sau một lần mang vác nặng, bạn sẽ bị cụp xương sống và không thể đứng lên được.
Chứng đau thần kinh tọa hoặc thoát vị đĩa đệm cũng là những bệnh rất hay gặp ở tuổi trung niên. Còn đau lưng, mỏi gối,…có thể chính là những triệu chứng báo hiệu bạn bị thoái hóa khớp. Bệnh này ở tuổi càng cao càng rất khó chữa khỏi hẳn.
6. Đái tháo đường
Ở lứa tuổi ngoài 40, bệnh đái tháo đường hay xuất hiện ở người béo phì. Nhiều người vẫn thường nghĩ, ăn nhiều đường, chất ngọt thì sẽ mắc đái tháo đường. Thực ra, cơ thể chúng ta có một cơ chế chuyển hóa rất nhịp nhàng. Nếu bạn ăn đường nhiều, phần dư sẽ được dự trữ ở gan dưới dạng glycogen, khiến lượng đường trong máu lúc nào cũng ổn định. Khi bạn ăn ít đi, cơ thể sẽ lấy glycogen dự trữ ở gan ra dùng lại dưới dạng glucose. Khi ta còn trẻ, sự chuyển hóa ấy diễn ra rất nhịp nhàng. Nhưng khi càng nhiều tuổi, sự chuyển hóa trong cơ thể hoạt động càng kém hiệu quả hơn trước. Bệnh đái tháo đường xuất hiện khi cơ chế trên bị rối loạn. Bạn phải uống thuốc hạ đường huyết hàng ngày nếu không muốn bị các biến chứng tai hại về: thần kinh, mắt, thận, tim mạch…
7. Mất ngủ
Mất ngủ như người bạn “chăn gối” với đàn ông trung niên, càng lớn tuổi giấc ngủ nam giới càng ngắn gần, hay mất giấc giữa đêm (1-3 h sáng). Mất ngủ có nhiều nguyên nhân chủ yếu do tâm lý bất ổn, lo nghĩ, áp lực công việc dẫn đến stress kéo dài. Bạn nên xây dựng cho mình thời gian biểu khoa học:tạo thói quen ngủ sớm, ăn ngủ điều độ đúng giờ, ăn uống khoa học (không ăn trái cây lúc chiều tối, không uống chất kích thích) , tránh lạm dụng thuốc ngủ…
Các Bài Hay Nên Xem Khác
