Đa số nam giới thường chủ quan trong việc chăm sóc sức khỏe bản thân. Chính vì vậy, họ dễ mắc phải những sai lầm cho đến khi vấn đề nghiêm trọng, thì có khi đã quá muộn. Điểm qua 8 sai lầm nam giới cần tránh nhé!
1. Uống bia “chay” là vô hại
Sai. So với rượu, chất cồn trong bia rất nhỏ, chỉ khoảng 5% cho nên nhiều người nghĩ rằng chúng vô hại đối với cơ thể. Chính vì thế, nhiều người rất chủ quan uống bia khi bụng đang đói hoặc uống bia “chay” mà không kèm theo đồ ăn cùng.
Đây là một sai lầm nghiêm trọng vì khi bạn để bụng rỗng, chất cồn sẽ có cơ hội ngấm nhanh vào máu, gây ra những hậu quả về sức khỏe như nôn mửa, dễ say, ngất, thậm chí là ngộ độc…
2. Chỉ có người trung niên – cao tuổi mới bị đột quỵ
Sai. Tỷ lệ đột quỵ ở người trẻ tuổi đang có xu hướng tăng lên, trung bình khoảng 2% mỗi năm, trong đó số lượng nam giới cao gấp 4 lần nữ giới”. (GS. Nguyễn Văn Thông – Chủ tịch Hội Phòng chống đột quỵ Miền Bắc – VNE).
3. Xem kem chống nắng chỉ dành cho phụ nữ và trẻ em
Đàn ông luôn nghĩ rằng kem chống nắng chỉ cần thoa khi đi tắm biển và đó là sản phẩm chỉ dùng cho phụ nữ hoặc trẻ em. Tuy nhiên, nam giới cũng đối mặt với nguy cơ ung thư tương đối cao. Do đó, không chỉ có phụ nữ và trẻ em, đàn ông cũng nên bôi kem chống nắng có chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn bất cứ khi nào đi ra ngoài để tránh ngăn ngừa ung thư da.
4. Không muốn “gặp gỡ” bác sĩ
“Tôi chỉ cần bớt uống bia rượu và giảm lượng dầu mỡ trong thức ăn đi là được”, “Giảm một vài cân là ổn thôi”, “Tôi vẫn khỏe mạnh thế này mà”,… Đấng mày râu có thể tìm được vô vàn lý do để trì hoãn việc đi gặp bác sĩ. Thế nhưng, một trong những điều quan trọng nhất mà bạn có thể làm cho sức khỏe của mình chính là lên lịch cho một kế hoạch kiểm tra sức khỏe định kỳ. Bởi vậy, hãy gặp bác sĩ thường xuyên hơn. Kiểm tra sức khỏe đều đặn không có nghĩa là ốm yếu, trái lại, đó mới là cách giúp bạn luôn khỏe khoắn.
5. Không kiểm tra răng miệng thường xuyên
Phụ nữ thường khám nha khoa định kỳ hơn so với đàn ông. Đến gặp nha sĩ thường xuyên sẽ giúp nam giới có thể ngăn chặn một số bệnh răng miệng. Đồng thời, các triệu chứng của một số bệnh như tiểu đường, viêm đường ruột hay thậm chí là bệnh bạch cầu, cũng có thể được phát hiện sớm hơn.
6. Chế độ ăn thiếu rau xanh
Thật khó để tìm được một người đàn ông ăn đủ lượng rau xanh và hoa quả trong một ngày. Nếu cung cấp đủ lượng rau xanh trong chế độ ăn uống thì sẽ giúp bạn tránh khỏi nguy cơ mắc các bệnh như tim mạch, ung thư,… tránh khỏi những cơn đột quỵ. Ăn nhiều trái cây và rau xanh cũng góp phần ổn định lượng đường trong máu.
7. Đi tiểu nhiều
Bạn có để ý, một ngày bạn đi tiểu bao nhiêu lần? Nếu đi hơn 8 lần/ngày và nhiều hơn 2 lần vào ban đêm thì đây có thể là dấu hiệu của bệnh phì đại tuyến tiền liệt hoặc hội chứng bàng quang hoạt động quá mức, thậm chí còn có thể là dấu hiệu của ung thư.
8. “Ngại” nhận trợ giúp khi yếu trong chuyện ấy
Đừng xấu hổ! Những vấn đề phòng the không ảnh hưởng đến sự nam tính của bạn. Một trong những nguyên nhân phổ biến của chứng bất lực là sự thiếu lưu lượng máu lưu thông đến dương vật. Nghiêm trọng hơn có thể là dấu hiệu của bệnh tim. Đến gặp bác sĩ ngay khi có dấu hiệu bất thường để có được giải pháp tốt nhất có tình trạng hiện tại của bạn.
Các Bài Hay Nên Xem Khác
