Rụng tóc là vấn đề rất nhiều người gặp phải, đặc biệt là xu hướng trẻ hóa hiện nay do nhiều nguyên nhân. Và không chỉ riêng phụ nữ, rụng tóc cũng là nỗi ám ảnh của đàn ông.
1 Tóc bị tác động quá nhiều
Sự kết hợp giữa chất có hoạt tính bề mặt và sulfat được tìm thấy trong nhiều sản phẩm dầu gội và dưỡng tóc cùng với tóc bị tác động quá nhiều (như điều trị keratin, tẩy trắng hoặc sấy quá nóng), có thể khiến tóc trở nên giòn, dễ gãy và rụng.
Nếu tóc của bạn đang ở tình trạng này, hãy xem xét việc lựa chọn loại dầu gội không chứa sulfat mà chỉ chứa chất tẩy nhẹ nhàng hơn tránh ảnh hưởng tới việc chăm sóc da.
2 Giảm cân hiệu quả quá độ
Việc bạn giảm cân đột ngột không theo một lộ trình khoa học có thể gây nên những chấn thương vật lý cho cơ thể và ảnh hưởng của nó có thể khiến tóc rụng nhiều. Việc giảm cân nhanh có thể dẫn tới tình trạng cơ thể bị thiếu hụt chất dinh dưỡng, khiến cơ thể bi mất cân bằng hóa học, đồng nghĩa với việc nang tóc không được cung cấp đủ chất, làm gián đoạn vòng sinh trưởng của tóc.
3 Rụng tóc do mất cân bằng nội tiết tố
Được ví như sợi chỉ đỏ xuyên suốt cơ thể, estrogen và testosteron ảnh hưởng đến sự phát triển của nhiều bộ phận, trong đó có tóc. Tuy nhiên theo thời gian nội tiết tố suy giảm dần và kèm theo đó là mái tóc trở nên xơ xác và gãy rụng. Điều này có thể thấy rõ ở phụ nữ sau khi sinh, mãn kinh hay nam giới tuổi trung niên.
Lời khuyên: Để khắc phục tình trạng rụng tóc khi “đến tuổi”, mọi người nên bổ sung những dưỡng chất nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong chân tóc, đồng thời hạn chế những tác động xấu ảnh hưởng tới tóc.
4 Chải đầu khi ướt
Tóc thường trở nên mỏng manh và dễ đứt gãy khi bị ướt, vì vậy thay vì dùng lược, hãy lau khô tóc bằng một chiếc khăn mềm mỗi khi gội đầu xong và để tóc khô tự nhiên.
5 Thói quen ăn uống chưa hợp lý
Cơ thể bạn cần chế độ ăn cân bằng với những dưỡng chất thích hợp để duy trì sức khỏe, mái tóc cũng vậy. Nếu bạn đang thiếu những dưỡng chất như protein, sắt, magiê, tóc sẽ bị rụng nhiều hơn. Nếu đã loại trừ các nguyên nhân khác, bạn cần có một kế hoạch ăn uống lành mạnh.
Tóc được tạo ra từ protein, vì vậy cần ăn nhiều thực phẩm chứa protein như sữa chua, thịt gà, các loại hạt để chế độ ăn có thể giúp làm giảm bớt rụng tóc liên quan tới chế độ ăn gây yếu sinh lý.
6 Dùng điều hòa quá nhiều
Đây là tình trạng mà dân văn phòng nào cũng phải đối mặt, việc ngồi trong phòng điều hòa thường xuyên cũng là một trong những nguyên nhân khiến tóc ra đi. Không chỉ làn da mà ngay cả mái tóc cũng trở nên thô ráp hơn khi tiếp xúc với điều hòa thường xuyên. Nguyên nhân của tình trạng này chính bởi ảnh hưởng của điều hòa khiến lượng nước trong cơ thể bốc hơi nhanh hơn so với bình thường khiến tóc mất đi độ ẩm cần thiết, tóc dễ bị khô xơ, gãy rụng.
7 Dùng máy tính quá nhiều
Nếu các quý cô văn phòng hay các đấng mày râu thấy tóc rụng một người thì đừng vội tìm kiếm đâu xa bởi thủ phạm mang tới tình trạng đó có thể ở ngay cạnh bạn. Việc làm việc quá lâu với máy tính cũng là một trong những nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều. Bởi khi tiếp xúc với máy tính trong thời gian dài sẽ làm cho tính hưng phấn của não tiếp tục tăng cao, làm rối loạn chức năng bài tiết của tóc. Điều này khiến cho quá trình cung cấp các dưỡng chất cho nang tóc bị gián đoạn, khiến tóc yếu, dễ gãy rụng.
Các Bài Hay Nên Xem Khác
