Công việc căng thẳng, cuộc sống nhiều vấn đề khiến chúng ta luôn đau đầu và suy nghĩ. Để bắt đầu ngày làm việc của mình một cách sảng khoái và tràn đầy năng lượng hơn hãy tham khảo 6 cách dưới đây nhé!.
1. Ghi nhớ mục tiêu làm việc
Hãy luôn nhớ rằng bạn làm việc và chọn lựa công việc hiện tại vì những lý do gì và nó quan trọng ra sao. Đó có thể là vì muốn giúp đỡ gia đình, vì muốn có một cuộc sống tốt đẹp hơn, vif thỏa mãn niềm đam mê hay vì muốn đóng góp cho cộng đồng… Dù là bất cứ động lực nào, hãy nhắc nhở bản thân rằng hôm nay chính là cơ hội để bạn thực hiện phần nào mục tiêu đã đặt ra trước đó. Vì vậy, hãy cố gắng chăm chỉ làm việc thật tốt.
2. Mỉm cười
Hãy tạo cho mình một thói quen mỉm cười dù không hẳn có điều gì đó khiến bạn cười. Những nghiên cứu đã chỉ ra rằng thậm chí nụ cười gượng ép cũng sẽ làm giảm stress và khiến bạn hạnh phúc hơn. Không phải ngẫu nhiên mà người ta vẫn thường bảo ” một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”. Đó chính là lý do mà chúng ta nên mỉm cười mỗi người. Chắc chắn bạn sẽ thấy yêu đời và phấn chấn hơn nhiều.
3. Không làm việc liên tục nhiều giờ đồng hồ
Làm việc liên tục mà quên ăn trưa, ăn tối hay nghỉ ngơi không phải là ý tưởng hay. Bạn có thể làm việc năng suất trong một ngày nhưng trên cuộc đua dài, bạn sẽ không có đủ năng lượng. Do đó, hãy chú ý cân đối công việc và thời gian nghỉ ngơi để làm việc hiệu quả nhất.
4. Thư giãn
Một khi đến giờ nghỉ, hãy kết thúc thời gian trong ngày của bạn bằng những hoạt động không liên quan tới công việc, mang lại niềm vui và giúp bạn thư giãn. Đây còn gọi là khoảng thời gian “sạc pin”, giúp bạn nạp năng lượng cho ngày làm việc tiếp theo. Có thể là một bản nhạc không lời, một trò chơi, một chương trình truyền hình…miễn là nó có thể giúp bạn có tinh thần thoải mái nhất.
5. Thực hiện nhiệm vụ quan trọng trước
Thông thường, mọi người có xu hướng phàn nàn rằng họ có quá nhiều việc và không biết nên bắt đầu từ đâu. Đơn giản nhất, hãy bắt tay thực hiện những nhiệm vụ quan trọng nhất. Trước khi bắt đầu ngày làm việc, bạn nên lập một danh sách những việc cần làm trong ngày được sắp xếp theo thứ tự ưu tiên và thực hiện theo đó. Như vậy, bạn sẽ không phải vất vả suy nghĩ hay cảm thấy mơ hồ, phân vân khi quyết định làm một việc gì đó.
6. Tổng kết lại ngày làm việc
Trước khi đi ngủ, hãy dành 10 – 15 phút để đánh giá lại ngày làm việc của mình, về những việc bạn đã làm được và chưa hoàn thành. Đặc biệt, hãy liệt kê ra những việc hoặc người bạn cần cám ơn vì đã giúp đỡ bạn rút ra bài học hữu ích trong ngày làm việc của mình. Bạn sẽ ngủ ngon hơn và sẵn sàng cho ngày hôm sau tuyệt vời hơn.
Các Bài Hay Nên Xem Khác
