Hiện tượng tiểu nhiều, tiểu dắt gây ra phiền phức trong cuộc sống cho người bệnh. Dưới đây là 8 lời khuyên hữu ích cho người bị tiểu rắt. Mời bạn đọc tham khảo!
1. Do mặc quần quá chật
Mặc quần rộng rãi có thể ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiểu và âm đạo trong khi mặc quần quá chật thì có thể gây tác dụng ngược lại, nhất là loại quần jean bó sát.
Bạn nên chọn một chiếc quần jean vừa phải, không quá chật. Chọn quần có thành phần cotton thay cho nylon và thành phần nên có lycra.
2. Do táo bón
Trực tràng, đại tràng nằm gần bàng quang và chia sẻ cùng các dây thần kinh. Khi bạn táo bón, các dây thần kinh hoạt động quá mức có thể khiến bạn tiểu rắt.
Cần tránh tình trạng táo bón đồng thời thực hiện một chế độ ăn nhiều chất xơ, ăn nhiều trái cây và rau, uống nhiều nước mỗi ngày.
3. Kiêng đồ uống có gas
Đồ uống có cồn và có gas: như bia rượu, các loại nước ngọt,… không những kéo đến lượng nước tiểu gia tăng mà còn dẫn đến bọng đái bị kích thích từ đó gây nên chứng đi tiểu nhiều lần, đái buốt, tiểu rắt.
4. Cân bằng các chất dưỡng chất
Ăn các thực phẩm giàu dưỡng chất như thịt nạc thịt gà, cá, trứng,… Nên thực hiện ăn uống đúng giờ, đủ bữa để giúp hệ tiêu hóa hoạt động chất lượng nhất từ đó duy trì tốt các khả năng khác của cơ thể trong đó có vai trò bài tiết nhằm khắc phục hoặc ngăn chặn tối đa triệu chứng đi đái buốt rắt.
5. Uống đủ nước
Cung cấp đủ nước cho cơ thể để có sức khỏe tốt. Nên uống vừa đủ lượng nước vì uống nhiều nước dẫn tới tình trạng đi tiểu nhiều, không kiểm soát được. Nếu uống quá ít nước cũng không tốt vì nó kiềm chế sự hoạt động của bàng quang và dễ gây nhiễm trùng hơn.
Tốt nhất, uống nước đều đặn, nên uống hơn 2 lít nước trong một ngày và hạn chế uống nước nhiều vào buổi tối để không thường mắc tiểu về đêm.
6. Hỏi bác sĩ về dùng thuốc
Một số loại thuốc có ảnh hưởng đến việc đi tiểu của bạn, chẳng hạn như thuốc điều trị huyết áp cao… Nó gây ra tác dụng phụ làm kích thích bàng quang hoạt động nhiều hơn. Nếu bạn bị mắc chứng tiểu nhiều lần, tiểu rắt thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ về việc sử dụng các loại thuốc.
7. Kiêng gia vị nóng, chất ngọt
Các loại gia vị nóng như ớt, mù tạt cũng ảnh hưởng đến bàng quang nếu bạn ăn nhiều. Đường, mật ong có thể làm kích thích bàng quang nên cần hạn chế ăn các loại này để giảm bớt tình trạng tiểu rắt.
8. Tăng cường ăn sữa chua lên men tự nhiên
Các lợi khuẩn có trong sữa chua lên men chính là đội quân hùng dũng để bảo vệ cơ thể trước sự xâm nhập của các vi khuẩn gây hại. Các lợi khuẩn này cũng đồng thời ức chế và tiêu diệt nấm, mầm bệnh gây viêm bàng quang hay nhiễm trùng đường tiết niệu, ngăn chặn và khắc phục bệnh tiểu rắt, giúp người bệnh không còn cảm giác lo lắng hay sợ hãi khi phải đối mặt với nhà vệ sinh.
Các Bài Hay Nên Xem Khác
