TOP 8 công dụng của quả lựu đối với sức khỏe

Quả lựu có công dụng rất tuyệt vời đối với sức khỏe cũng như các lợi ích về làm đẹp. Không những vậy, vỏ lựu cũng có công dụng vô cùng tuyệt với. Điểm qua 8 công dụng của quả lựu dưới đây nhé! 1. Làm đẹp da hiệu quả Lựu là trái cây ít được dùng phổ biến trong làm đẹp. Phân tích thành phần trong quả lựu bạn sẽ tìm thấy những loại vitamin như A, vitamin C và đặc biệt vitamin E -loại vitamin rất tốt cho da, có tác dụng chống lại quá trình lão hóa da hiệu quả. Ngoài ra nước ép của lựu cũng có tác dụng rất tốt trong việc trị các vết thâm trên da. 2. Bảo vệ và phục hồi gan, thận Một nghiên cứu gần đây cho thấy sử dụng một lượng nhất định quả lựu có thể ngăn chặn được những hư tổn của gan, thận và bảo vệ chúng khỏi những độc tố mà cơ thể hằng ngày vẫn hấp thu và giúp phục hồi sau khi bị hư tổn. 3. Giảm huyết áp Đối với những người mắc chứng huyết áp cao, uống 50ml nước quả lựu mỗi ngày trong 2 tuần liên tục có thể hạ được 5% mức huyết áp. Nghiên cứu ở người bị tăng huyết áp, cho uống hơn 220g nước lựu hàng ngày trong suốt 14 ngày. Kết quả cho thấy huyết áp tâm thu trung bình giảm, dẫn đến nguy cơ đột quỵ giảm 36%. 4. Tăng đề kháng Quả lựu chứa vitamin C, chất xơ và kali dồi dào, giúp cơ thể chống lại cảm lạnh và giữ cho hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh. Bổ sung nước lựu và hạt lựu vào chế độ ăn uống của mình có thể giúp cơ thể chống lại một số loại vi khuẩn. Lựu cũng chứa nhiều canxi, vitamin A, vitamin E và acid folic có lợi trong việc tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. 5. Ngăn ngừa gàu Khi bạn bị gàu, bạn có thể sử dụng vỏ lựu như một phương pháp điều trị. Trộn bột vỏ lựu và dầu dừa ấm với nhau sau đó xoa lên đầu và ủ trong 15 phút, sau đó rửa bằng nước lạnh. Sau một thời gian sử dụng, bạn sẽ thấy được hiểu quả của nó. 6. Vệ sinh răng miệng Bạn đang cố gắng để tránh hơi thở hôi? Vỏ lựu có thể giúp bạn tránh hơi thở hôi. Chỉ cần lột vỏ trộn với nước và chà xát vào răng. Bạn cũng có thể ngăn ngừa viêm nướu răng và loét miệng. 7. Giảm nguy cơ ung thư Các chuyên gia cho rằng, nguy cơ ung thư da có thể giảm với sự trợ giúp của vỏ lựu, bởi trong vỏ lựu chứa tính chất chống oxy hóa ngăn ngừa ung thư. Nó cũng hoạt động như một chất chống nắng hiệu quả. 8. Tác dụng chống viêm Nhiều nghiên cứu khác nhau đã chỉ ra lợi ích chống viêm tiềm năng từ quả lựu. Nghiên cứu ban đầu mới chỉ ra trái cây khá tốt cho sức khoẻ đường ruột nhưng trong một nghiên cứu khác thì hạt lựu chứa acid punicic nên có tác dụng chống viêm cao và ngăn ngừa được nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Theo một bài báo trên Journal of Research in Medical Sciences công bố một thử nghiệm nhỏ, bệnh nhân tiểu đường loại 2 tiêu thụ nước ép lựu mỗi ngày có dấu hiệu ít viêm trong máu hơn sau 12 tuần.