Béo bụng không chỉ gây nguy hại tới sức khỏe mà còn ảnh hưởng rất lớn về mặt thẩm mỹ nhất là phụ nữ sau khi sinh. Tuy nhiên anh chị em đừng quá lo lắng với 7 mẹo đánh tan mỡ bụng hiệu quả dưới đây!
1. Muối rang gừng, mặt nạ làm tan mỡ bụng siêu hiệu quả
Gừng rửa sạch, nghiền hoặc giã nhỏ và trộn với muối theo tỷ lệ 1:1. Cho hỗn hợp muối gừng vào chảo rang đều tay tới khi nóng già. Cho chúng vào mảnh vải hoặc khăn bông rồi bọc lại.
Tiến hành giảm mỡ bụng bằng cách chườm quanh bụng một cách nhẹ nhàng khoảng 10 phút. Gừng có tính nóng giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể sẽ giúp bạn giảm béo bụng 1 cách nhanh chóng.
2. Xoá mỡ bụng đơn giản bằng chanh + mật ong
Bạn pha một muỗng đầy mật ong + nửa quả chanh và 250ml nước ấm. Uống 2 cốc vào buổi sáng khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Kết hợp với chế độ ăn kiêng hợp lý bạn sẽ đạt được hiệu quả giảm mỡ bụng như mong muốn.
3. Nước chanh được pha loãng
– Cách pha chế chanh này khá đơn giản hơn, các bạn chỉ cần chọn những quả chanh tươi vắt lấy nước cốt và pha loãng với lượng nước lọc vừa đủ uống rồi uống hằng ngày thay cho nước lọc là được, ngoài ra bạn có thể để lạnh để uống giải khát vào mùa hè sẽ rất tốt.
– Với cách giảm mỡ bụng này bạn sẽ dễ dàng thực hiện nhưng bạn cần lưu ý không nên uống nước chanh pha quá chua vào buổi sáng vì lúc này dạ dày của bạn chưa có gì, nếu như ngay lập tức lúc này bạn uống một cốc nước quá chua sẽ khiến cho lượng acid tăng cao dễ dẫn đến hiện tượng viêm loét dạ dầy nếu liên tiếp trong thời gian dài.
4. Chanh mật ong
Ngoài ra, bạn cũng có thể hòa nước chanh pha loãng với mật ong, đây cũng là một trong những cách để làm tan mỡ bụng nhanh nhất tại nhà. Nhiều người cho rằng uống mật ong có vị ngọt thì khả năng tăng cân là rất cao. Tuy nhiên trên thực tế, mật ong rất tốt cho tiêu hóa vì vậy làm giảm khả năng tích tụ mỡ thừa.
5. Trà phổ nhĩ
Loại trà này có thể thu nhỏ đáng kể kích cỡ tế bào mỡ của bạn. Để khám phá khả năng tiêu mỡ của loại trà này, các nhà nghiên cứu Trung Quốc đã chia chuột thành 5 nhóm và cho chúng ăn các chế độ ăn uống khác nhau trong thời gian 2 tháng.
Kết quả cho thấy, trà làm giảm đáng kể nồng độ tryglycerides (loại mỡ nguy hiểm trong máu) và mỡ bụng trong nhóm chuột áp dụng chế độ ăn giàu chất béo.
6. Uống trà xanh đánh bay mỡ thừa ở bụng
Uống trà xanh mỗi ngày là bí quyết giảm cân đơn giản và phù hợp với dân văn phòng. Bạn vò nát lá trà xanh cho vào ấm cùng vài hạt muối, bạn hòa nước sôi, hãm trong khoảng 15 đến 20 phút.
Có thể cho thêm vài lát chanh để trà thơm ngon hơn và tăng hiệu quả giảm mỡ.
7. Cách đánh tan mỡ bụng dưới bằng dầu dừa
Cách đánh tan mỡ bụng dưới bằng dầu dừaCách đánh tan mỡ bụng dưới bằng dầu dừa
– Cách thực hiện:
+ Vệ sinh sạch sẽ vùng da bụng và lau khô rồi lấy 4 giọt dầu dừa ra lòng bàn tay và tiến hành massage quanh vùng bụng.
+ Đầu tiên bạn hãy dùng 2 ngón tay ấn từ rốn qua 2 bên hông để kích thích các huyệt đạo. Sau đó bạn lấy rốn làm tâm rồi dùng tay xoa đều lan rộng theo chiều kim động hồ, và ngược lại.
Các Bài Hay Nên Xem Khác
