Tác dụng của chanh đối với sức khỏe rất tốt như chống viêm, làm đẹp da, bổ sung Vitamin… còn là đồ uống tuyệt vời vào buổi sáng. Cùng điểm qua 7 công dụng của chanh dưới đây nhé!
1. Giảm viêm
Uống nước chanh thường xuyên sẽ giúp làm giảm nồng độ axit trong cơ thể của bạn đồng thời ngăn ngừa sự hình thành của nhiều loại bệnh. Bên cạnh đó, nước chanh cũng sẽ giúp loại bỏ axit uric trong khớp xương khớp- nguyên nhân chính dẫn tới các hiện tượng viêm nhiễm.
2. Cải thiện chức năng gan
Chanh có chứa một chất chống oxy hóa gọi là d-limonen giúp giải độc và cải thiện chức năng gan. Nước chanh cũng hỗ trợ tiêu hóa và tăng khả năng tiết ra mật của gan.
Đây là một trong những lợi ích hàng đầu mà nước chanh mang lại cho cơ thể bạn. Hãy sử dụng nước chanh ấm trong 2 tuần, bạn sẽ thấy hiệu quả tức thì.
3. Hỗ trợ hệ tiêu hóa
Nước chanh giúp kích thích sự tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng vào cơ thể. Không những thế, trong chanh còn chứa lượng lớn Axit xitric giúp cho dạ dày tiêu hóa nhanh hơn.
4. Thanh lọc cơ thể
Nước chanh ngoài ra cũng có khả năng loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể bằng cách tăng cường chức năng của các enzym và kích thích hoạt động của gan.
5. Giảm cân
Uống nước chanh với mật ong giúp giảm cân. Nó tạo ra kiềm trong dạ dày để giảm cân nhanh hơn. Pectin trong chanh cho một cảm giác đầy bụng trong thời gian dài, làm giảm cảm giác thèm ăn thực phẩm khác.
6. Cải thiện đau họng
Chanh là một loại thực phẩm điều trị hoàn hảo cho đau họng. Uống một ly nước chanh vào mỗi buổi sáng làm giảm nguy cơ bị nhiễm trùng cổ họng và cũng ngăn ngừa các vấn đề về hô hấp như hen suyễn. Súc miệng bằng nước chanh thường xuyên để nhận được kết quả tốt.
7. Tăng cường sức đề kháng
Để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể mỗi sáng thức dậy, bạn hãy uống một cốc chanh tươi pha với nước ấm và mật ong. Vì trong chanh tươi rất giàu kali sẽ kích thích não bộ hoạt động hiệu quả, điều hòa huyết áp, làm sạch đường tiêu hóa, thanh lọc cơ thể giúp thận bài tiết tốt và đẩy hết các tạp chất ra khỏi cơ thể. Nguồn vitamin C có trong chanh tươi chính là hợp chất chống oxy hóa hiệu quả, đẩy lùi quá trình lão hóa và nâng cao khả năng đề kháng của cơ thể.
Các Bài Hay Nên Xem Khác
