Top 6 lợi ích của quả bưởi tới sức khỏe khi bạn ăn mỗi ngày

0
220

Bưởi là quả được nhiều người ưa thích vì mùi vị thơm ngon, lành, bổ mát. Bài viết sau sẽ giúp các bạn trả lời câu hỏi bưởi có tác dụng gì với sức khỏe?

1. Phòng chống ung thư

Những rất giàu chất chống oxy hoá, góp phần làm giảm nguy cơ stress có liên quan đến nhiều bệnh ung thư. Ngoài ra, trong còn có chất naringenin. Chất này giúp chống lại ung thư tuyến tiền liệt vì giúp sửa chữa hư hỏng DNA trong các tế bào tuyến tiền liệt của con người.

Đặc biệt, bưởi còn chứa một chất được gọi là limonoids, giúp ngăn ngừa các khối u bằng cách thúc đẩy một loại enzyme tác động lên gan thúc đẩy trục xuất chất độc ra ngoài cơ thể. Chất này giúp chống lại ung thư miệng, da, phổi, dạ dày. Phần ruột bên trong bưởi có chứa glucarates, một loại phytochemical đã được chứng minh hiệu quả chống lại bệnh ung thư vú.

2. Giàu vitamin C, tăng cường miễn dịch

Là “thành viên” của gia đình họ cam quýt, bưởi cũng là một nguồn bổ sung vitamin C tuyệt vời làm tăng sức đề kháng của cơ thể, chống oxy hoá, bảo vệ cơ thể chống lại stress, các bệnh liên quan với hen suyễn và viêm khớp…

Mùa thu về thời tiết giao mùa dễ khiến bạn nhiễm cảm lạnh thì ăn bưởi sẽ giúp phòng bệnh hoặc rút ngắn thời gian bị bệnh.

3. Giảm bệnh tiểu đường

Bưởi thường có vị đắng đặc biệt, chất tạo nên vị đắng này có tác dụng hỗ trợ trị liệu bệnh tiểu đường, giúp cơ thể mẫn cảm đối với insulin. Cho nên những bệnh nhân tiểu đường thường xuyên ăn bưởi có thể giảm nguy cơ tiến triển bệnh nặng và các biến chứng nguy hiểm.

Mỗi ngày ăn một quả bưởi chua sẽ có tác dụng rất tốt cho những người mắc bệnh đái đường, béo phì và người mắc bệnh tim mạch.

4. Hạ đường huyết, chữa bệnh tim mạch

Trong nước bưởi có chứa insulinl; có thể làm hạ đường huyết. Mỗi ngày ăn một quả bưởi chua sẽ có tác dụng rất tốt cho những người mắc bệnh đái đường, béo phì và người mắc bệnh tim mạch.

5. Giảm mỡ trong máu

Từ lâu, dân gian đã sử dụng bưởi như một loại thực phẩm giảm mỡ trong máu an toàn và hiệu quả rõ rệt. Theo nghiên cứu khoa học, trong bưởi có thành phần tự nhiên để giảm thiểu hàm lượng cholesterol có hại trong máu. Chỉ với nửa quả bưởi hay 1 ly nước bưởi ép mỗi ngày thì những triệu chứng như: cao huyết áp, mỡ trong máu, béo phì,… giảm thiểu rõ rệt trong vòng nửa tháng. Bên cạnh đó, chất glycosides góp phần làm tiêu tan sự hình thành của huyết khối trong mạch máu nên thúc đẩy quá trình lưu thông máu, phòng ngừa các bệnh tai biến mạch máu não.

6. Giải độc gan

Với chất limonoids có trong bưởi sẽ giúp kích thích một loại enzyme thúc đẩy giải độc của gan qua việc trục xuất các độc tố gây hại ra ngoài cơ thể. Những chất độc này nếu tích tụ lâu dài sẽ gây ra hội chứng suy gan thận, thậm chí các bệnh ung thư quái ác. Chính quá trình chuyển hóa enzyme từ limonoids này sẽ làm thanh lọc cơ thể và tránh các căn bệnh mãn tính như: đau đầu, trầm cảm,…

Cùng Danh Mục:

BÌNH LUẬN