Top 6 loại trà thảo mộc tốt nhất dành cho sức khỏe mà bạn nên uống hằng ngày

Trà thảo mộc không chỉ giúp bạn giữ nhiệt hơn trong mùa đông, mà nó còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe mà bạn không ngờ tới. Chất chống oxy hóa từ 6 loại trà sau đây sẽ ngăn chặn thiệt hại tế bào, giảm nguy cơ ung thư, tiểu đường và bệnh tim. 1. Trà xả Các bài thuốc dân gian cổ truyền đều có nhắc đến công dụng của trà xả. Đặc biệt trong mùa đông, trà xả có công dụng chữa cảm lạnh và ho bằng cách kết hợp lá sả, mật ong, hạt tiêu, quế, nước cốt chanh, lá bạc hà. Loại trà sả hỗn hợp này giúp thông mũi họng, giữ ấm toàn thân và dịu cơn ho trong mùa lạnh. 2. Trà hoa cúc Từ lâu, hoa cúc được xem như một loại thảo dược có tác dụng rất tốt cho sức khỏe con người. Dùng trà hoa cúc thường xuyên sẽ giúp cơ thể giảm căng thẳng, tâm trạng thư thái, ngủ sâu giấc. Với những bệnh nhân tiểu đường, trà hoa cúc giúp kiểm soát bệnh và giảm đường huyết tốt hơn ở những bệnh nhân không uống. 3. Trà đen Trà đen rất giàu các chất chống oxy hóa có tác dụng tấn công các gốc tự do gây bệnh, đặc biệt là nguy cơ gây triệt tiêu tế bào. Uống trà đen thường xuyên giúp làm giảm các bệnh tim mạch và đột quỵ bởi nó có lợi cho sức khỏe mạch máu, giúp lưu thông máu tốt, không bị tắc nghẽn và không làm cho các mảng tiểu cầu tích tụ ở thành động mạch. Theo rất nhiều nghiên cứu, trà đen có tác dụng làm giảm rủi ro gây ung thư bởi nó chứa các thành phần hữu ích làm ngăn chặn quá trình hình thành các khối ung thư mà không ảnh hưởng đến các tế bào khỏe mạnh liền kề. Trà đen còn chứa nhiều hợp chất hữu ích làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Ngoài ra, uống trà đen thường xuyên, điều độ còn có tác dụng tiêu thụ mỡ và tăng cường quá trình chuyển hóa, giúp giảm cân hiệu quả. Khuyến khích các bạn uống trà đen mỗi ngày và vào buổi sáng hoặc xế chiều, tránh uống buổi tối vì có thể gây mất ngủ. 4. Trà xanh Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa, uống trà xanh giúp bạn loại bỏ được một lượng cholesterol xấu trong cơ thể. Ngoài ra, trà xanh còn giúp bạn tăng cường các chức năng trong cơ thể, làm giảm mệt mỏi và giúp bạn thư giãn. 5. Trà ô long Trà ô long tốt cho làn da của bạn, uống trà ô long hàng ngày sẽ giúp bạn kiểm soát được các vấn đề về da và cân nặng của bạn. 6. Trà tầm ma Đây là một loại trà có tác dụng chữa bệnh dị ứng theo mùa. Nó cũng giúp làm tăng mức năng lượng trong cơ thể bạn. Ở một số nơi, người ta sử dụng loại trà này là như một phương thuốc để trị bệnh viêm khớp.