Không chỉ giúp cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng, đốt cháy năng lượng, tình dục còn giúp cải thiện sức khỏe hệ tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch…
1. Cải thiện hệ miễn dịch
Đây là lợi ích đầu tiên cần nhắc tới khi “chuyện ấy” được thực hiện điều độ và đúng cách. Theo nghiên cứu khoa học, 1 người “yêu” đều đặn khoảng 2 lần/tuần sẽ có nồng độ globulin miễn dịch A (IgA) cao hơn, giúp chống lại các vi khuẩn lây nhiễm bệnh.
2. Hạ huyết áp
Các nghiên cứu đã chứng minh, phụ nữ cảm thấy hài lòng với đời sống “chăn gối” sẽ có tỉ lệ mắc bệnh huyết áp cao thấp hơn khi ở độ tuổi từ 57 đến 85. Tương tự, nam giới không thỏa mãn trong “chuyện ấy” thường có huyết áp cao và tăng nguy cơ rối loạn cương dương, giảm ham muốn và ít hưng phấn khi “yêu”.
3. Tác dụng giảm đau hiệu quả
Chuyện “phòng the” đều đặn được chứng minh là có khả năng giảm cảm giác đau chân, đau lưng, viêm khớp, đau bụng “đến tháng” và chứng đau nửa đầu.
4. Kích thích hưng phấn
Một điều thật thú vị là càng “yêu” sẽ càng có ham muốn và hưởng nhiều lợi ích sức khỏe hơn. Đặc biệt là phụ nữ, “yêu” thường xuyên giúp tăng lưu lượng máu, bôi trơn âm đạo, tăng “sức bền” và có đời sống tình dục thú vị hơn.
5. Giảm căng thẳng
Theo các nhà nghiên cứu đến từ Scotland, một trong những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của quan hệ tình dục là giúp giảm căng thẳng. Để đưa ra được kết luận đó, họ đã tiến hành nghiên cứu 24 phụ nữ và 22 người đàn ông, những người có ghi nhớ lại tần số “chuyện ấy” của mình.
Sau đó các nhà nghiên cứu thiết lập các tình huống tạo áp lực cho các đối tượng nghiên cứu. Kết quả cho thấy những người có đời sống quan hệ tình dục thường xuyên sẽ ít có phản ứng tiêu cực với căng thẳng, stress.
6. Tăng cường khả năng miễn dịch
Quan hệ tình dục một hoặc hai lần trên một tuần có thể làm tăng cường số lượng của một loại kháng thể có tên gọi là immunoglobulin A hoặc IgA. Loại kháng thể này có thể bảo vệ bạn khỏi bị cảm lạnh và các bệnh nhiễm trùng khác.
7. Giúp giảm cân
Một số nghiên cứu đã cho thấy quan hệ tình dục là một trong những cách thức giảm cân hữu hiệu. “Yêu” trong vòng 30 phút có khả năng đốt cháy 85 calo hoặc nhiều hơn. Lượng calo bị đốt cháy trong quá trình “yêu” tương đương với các phương pháp thể dục khác như chạy bộ.
8 Giảm nguy cơ bệnh tim
Quan hệ tình dục lành mạnh sẽ rất tốt cho tim của bạn. Bên cạnh lợi ích giúp cho nhịp tim khỏe mạnh, quan hệ tình dục còn giúp cân bằng các hormone giới tính estrogen và testosterone. Bạn nên biết việc suy giảm các hormone này gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như loãng xương hay các bệnh về tim. Do đó, việc quan hệ tình dục thường xuyên sẽ giúp hạn chế vấn đề này. Trong một nghiên cứu, nam giới có quan hệ tình dục ít nhất 2 lần mỗi tuần giảm được phân nửa tỉ lệ tử vong vì bệnh tim khi so sánh với nhóm ít khi ân ái.
9 Giảm các cơn đau
Để giảm các cơn đau, thay vì dùng đến các loại thuốc giảm đau như aspirin, bạn hãy thử âu yếm và sex xem sao. Lý do là khi quan hệ, cơn đau của bạn sẽ bị cơ thể khóa lại bằng cách sản sinh các hormone giúp tăng khả năng chịu đau của bạn.
Mẹo này cũng hiệu quả nếu chỉ sử dụng riêng việc kích thích mà không giao hợp nữa đấy. Một số nghiên cứu cho thấy sự kích thích âm đạo có thể giúp kìm lại chứng bệnh đau mãn tính ở chân và lưng. Nhiều phụ nữ còn cho biết việc tự kích thích cơ quan sinh dục giúp họ giảm cảm giác khó chịu khi hành kinh, cơn đau trong viêm khớp và ngay cả một số các trường hợp bị đau đầu.
10 Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt
Khoái cảm tại chỗ có thể giúp ngăn ngừa ung thư tiền liệt tuyến. Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Y khoa của Mỹ đã chứng minh nam giới phóng tinh thường xuyên (ít nhất 21 lần một tháng) có tỷ lệ mắc ung thư tiền liệt tuyến thấp hơn. Và tin vui là bạn không cần phải có “đối tác” mới có được lợi ích này bởi vì việc thực sự giao hợp, mộng tinh hay thủ dâm đều có lợi ích này như nhau.
Các Bài Hay Nên Xem Khác
