Mướp đắng tuy có vị đắng nhưng đối với ăn quen bạn sẽ thấy đây là món rất hấp dẫn. Những món ăn làm từ mướp đắng như mướp đắng xào trứng, mướp đắng nhồi thịt… không những có hương vị hấp dẫn mà nó còn mang lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe. Điểm qua 8 lợi ích của quả mướp đắng dưới đây nhé!
1. Đái tháo đường tuýp 2
Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy mướp đắng làm giảm lượng đường trong máu nhờ làm tăng quá trình chuyển hóa glucose. Theo đó, quả mướp đắng, nước ép hay chiết xuất mướp đắng có thể cải thiện sự dung nạp glucose, làm giảm lượng đường trong máu, giảm HbA1c (chỉ số đánh giá mức đường huyết) ở những bệnh nhân đái tháo đường.
2. Hạ mỡ máu
Mướp đắng có thể giúp giảm nồng độ cholesterol trong cơ thể. Giảm cholesterol có thể giúp giảm đáng kể các bệnh tim mạch, đột quỵ…
3. Giảm cân
Giống như hầu hết các loại rau củ, mướp đắng có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng lượng calorie rất thấp. Do đó, bạn hoàn toàn có thể Giảm cân hoặc duy trì cân nặng khỏe mạnh nhờ mướp đắng. Các đặc tính hỗ trợ điều trị đái tháo đường tuýp 2 cũng giúp Giảm cân và duy trì sức khỏe.
4. Chữa rối loạn hô hấp
Đối với các bệnh về rối loạn đường hô hấp như cảm lạnh, ho và hen suyễn, nước trái cây mướp đắng có tác dụng tuyệt vời. Hãy tạo thói quen uống nước ép mướp đắng vào mỗi buổi sáng trước khi ăn sáng để có kết quả tốt nhất.
5. Cải thiện thị lực
Mướp đắng giúp cải thiện và tăng cường thị lực cho mắt, làm giảm các bệnh về mắt như nhiễm trùng mắt, đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng.
6. Hỗ trợ điều trị phòng ngừa ung thư.
Đây là một trong những công dụng cực kì hữu ích của mướp đắng.Trong khi trên thế giới chưa tìm ra loại thuốc có thể đặc trị ung thư,thì mướp đắng sẽ là một trợ thủ đắc lực cho các bệnh nhân bị ung thư,đang phải xạ trị .Bởi trong thành phần của mướp đắng có rất nhiều vitamin C cao hơn rất nhiều so với chanh.Chính vitamin C này sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể ,ngăn ngừa và tiêu diệt tế bào ung thư.
7. Làm đẹp da
Ngày nay,có rất nhiều các phương pháp làm đẹp ,tuy nhiên mướp đắng vẫn được các bạn trẻ lựa chọn và sử dụng thường xuyên.Ngoài công dụng trị mụn,làm tắng da,và dưỡng ẩm thì mướp đắng còn là một loại mĩ phẩm thiên nhiên khá an toàn cho da .Để làm đẹp với mướp đắng các bạn có thể xay nhỏ mướp đắng ra và dùng hỗ hợp đó để làm mặt nạ đắp mặt .Hoặc bạn cũng hoàn toàn có thể ép lấy nước để thoa lên mặt nhé.Việc ăn mướp đắng thường xuyên cũng sẽ giúp bạn làm sạch máu và giúp điều trị một số bênh như: vảy nến ,mụn trứng cá …
8. Giảm Cholesterol
Bạn có thể giảm lượng cholesterol trong máu bằng cách sử dụng mướp đắng. Cholesterol máu cao cần được chẩn đoán thông qua xét nghiệm máu. Giảm cholesterol cũng đồng nghĩa với việc làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Mướp đắng là một vị thuốc tự nhiên giúp cơ thể ngăn ngừa các biến cố tim mạch.
Các Bài Hay Nên Xem Khác
