Top 6 tác động của việc thường xuyên bật quạt khi ngủ đối với sức khỏe

0
175

Có nhiều cách để bạn và em bé của mình đối phó với thời tiết nóng bức: ăn kem, uống nước trái cây lạnh và đi bơi là một số việc làm phổ biến. Bạn cũng muốn em bé của mình được mát mẻ, thoải mái khi nằm ngủ vào ban đêm. Đối với những gia đình không có điều hòa nhiệt độ hoặc vì một lý do nào đó không muốn sử dụng, quạt là lựa chọn hàng đầu. Tuy nhiên, bạn đã hiểu được tác động của gió từ quạt tới sức khỏe trẻ chưa? Bài viết dưới đây cung cấp cho bạn những thông tin này.

1 Gây hắt hơi hoặc kích hoạt phản ứng dị ứng
Cánh quạt không được vệ sinh sạch sẽ có thể trở thành mối nguy hiểm cho sức khỏe của những người bị dị ứng. Mặt khác, gió từ quạt sẽ phát tán các nguồn gây dị ứng như phấn hoa, các loại hạt khác trong phòng.

2 Làm khô da
Người có làn da nhạy cảm dễ gặp điều này và các vấn đề khác liên quan đến da như mụn trứng cá không tốt cho việc chăm sóc da… Hãy thoa kem dưỡng ẩm trước khi ngủ, điều này có thể giảm bớt các triệu chứng này cho cả bạn và bé.

3 Sử dụng quạt khi cơ thể đang ra nhiều mồ hồi
Bạn có thói quen đi từ bên ngoài nắng nóng bước vào nhà, hoặc sau khi chơi thể thao mồ hôi ra như tắm liền bật ngay quạt tốc thẳng vào người để giải nhiệt, đây lại chính là sai lầm rất lớn.

Khi vận động mạnh, các mạch máu đang giãn nở, mồ hôi tiết ra nhiều. Gió từ quạt sẽ làm quá trình bài tiết mồ hôi bị ngưng trệ, mạch máu co đột ngột vô cùng nguy hiểm.

Bạn nên lấy khăn khô lau sạch mồ hôi rồi bật quạt từ xa để làm mát từ từ để đảm bảo an toàn cho sức khoẻ.

4 Giảm cân
Bạn đang gặp vấn đề với cân nặng của mình? Vậy hãy bổ sung ngay thói quen “nằm ngủ đắp chăn với điều hòa đang bật” vào danh sách những phương pháp giúp giảm cân của mình.
Các nhà khoa học tại Viện Y tế Quốc gia Mỹ đã phát hiện ra rằng việc ngủ trong nhiệt độ mát làm tăng tỷ lệ trao đổi chất và cải thiện sức khỏe tổng thể của con người do ở điều kiện này, các chất béo lành mạnh được sản xuất nhiều hơn tới 300 lần, hỗ trợ đốt cháy calo đồng thời kiểm soát lượng đường trong máu nên giúp giảm cân hiệu quả hơn.

Theo Tiến sĩ Francesco S.Celi, Trưởng Ban Nội tiết và Chuyển hóa của Đại học Virginia Commonwealth, đàn ông trẻ thường xuyên ngủ trong phòng có nhiệt độ thấp sẽ giảm bớt nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và các vấn đề liên quan tới trao đổi chất.

5 Mất cân đối tuần hoàn máu và bài tiết mồ hôi
khi trời nóng, phần cơ thể hứng gió quạt nhiều hơn sẽ bốc mồ hôi nhanh, phần khuất gió mồ hôi sẽ bốc hơi chậm hơn và nhiệt độ da cao hơn làm mạch máu khu vực này giãn rộng. Từ đó dẫn tới mất cân đối tuần hoàn máu và bài tiết mồ hôi, cơ thể phản ứng thành các trạng thái chóng mặt, mệt mỏi, đau khắp thân mình và cảm cúm dễ bị yếu sinh lý.

Những người mới vận động ra mồ hôi nhiều nếu dùng quạt ngay thì tình trạng nêu trên sẽ nặng nề hơn. Tạo điều kiện thuận lợi cho vi rút và vi khuẩn gây bệnh xâm nhập cơ thể dẫn tới dễ bị nhiễm lạnh, trúng gió và các bệnh cảm cúm, đau họng, nhức mỏi, thậm chí cả tiêu chảy…tưởng chừng như chỉ gặp vào mùa lạnh.

6 Kích ứng mắt
Những người đi ngủ không tháo kính áp tròng hoặc khép hờ mắt đều có nguy cơ bị khô mắt do không khí, dẫn đến kích ứng.

Cùng Danh Mục:

BÌNH LUẬN