Đủ đủ là loại cây mà có thể sử dụng bất cứ bộ phận nào để sử dụng . Đu đủ rất giàu beta caroten, đây là một tiền chất của vitamin A, khi vào cơ thể sẽ được chuyển hoá thành vitamin A. Ngoài ra trong đu đủ còn chứa nhiều vitamin thiết yếu khác như vitamin B và vitamin C, trong 100g đu đủ có tới 74 – 80 mg vitamin C. Còn có vô số các khoáng chất như kali , canxi . sắt … . Dưới dây là 5 công dụng vô cùng tốt với sức khỏe của quả đu đủ.
1.Chống ung thư
Một số nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng tác dụng của lá đu đủ đực có đặc tính chống ung thư và tăng cường khả năng miễn dịch chống lại các bệnh khác nhau như ung thư cổ tử cung, ung thư vú, tuyến tụy, gan và ung thư phổi.
2.Tăng cường sức khỏe trái tim
Quả đu đủ chứa nhiều chất chống oxy hóa như vitamin C, E và A. Nhờ đó có thể ngăn ngừa quá trình oxy hóa cholesterol, hạn chế các mảng bám vào thành mạch máu gây tắc nghẽn mạch và làm máu không lưu thông được nên đu đủ rất tốt cho những ai có nguy cơ bị xơ vữa động mạch.
Đu đủ còn giàu chất xơ nên có thể làm giảm mỡ máu, hạn chế nguy cơ bị nhồi máu cơ tim và tai biến mạch máu não.
Vitamin E và C có trong đu đủ có thể kết hợp để tạo thành enzyme ức chế quá trình oxy hóa tạo ra các cholesterol xấu (LDL) điều này rất tốt cho hệ tim mạch của chúng ta.
3.Tăng cường sức đề kháng và chống viêm nhiễm
Với một lượng lớn vitamin C và A có trong đu đủ có thể giúp hệ miễn dịch trong cơ thể bạn hoạt động tốt hơn. Nếu ăn đu đủ hằng ngày, bạn có thể giảm thiểu việc mắc các bệnh của hệ miễn dịch như cảm, cúm, viêm tai…
Vitamin C, E và betacarotene có trong đu đủ cũng có thể giúp cơ thể phòng tránh khỏi hiện tượng viêm nhiễm để bạn khỏe mạnh hơn.
Khả năng kháng viêm của đu đủ được phát huy tốt hơn nhờ 2 hợp chất papain và chymopapain có trong nó. Đây được coi là 2 loại enzyme tiêu hóa protein hiệu quả, có tác dụng làm giảm quá trình viêm nhiễm và làm lành các chấn thương.
4.Làm đẹp cho vòng 1
Đu đủ có chứa chất enzyme chính là tác nhân giúp “đồi núi” nở nang.
Hơn nữa, hàm lượng lớn Vitamin A trong đu đủ sẽ giúp cơ thể tổng hợp các hợp chất có tác dụng làm săn chắc và nở nang khuôn ngực của bạn. Thường xuyên ăn đu đủ xanh sẽ tăng số đo vòng một đáng kể.
Mẹo nhỏ trong dân gian chỉ rằng bạn có thể dùng quả đu đủ chín, xay nhuyễn, đắp lên nhũ hoa sẽ giúp nhũ hoa săn chắc hồng hào.
5.Giúp hệ tiêu hóa thêm khỏe mạnh
Trong quả đu đủ chứa rất nhiều chất xơ, vì thế thường xuyên ăn đu đủ có thể giúp cải thiện hệ tiêu hóa, thoát khỏi chứng táo bón, thậm chí có khả năng ngăn ngừa bệnh ung thư ruột kết.
Ngoài ra, các dưỡng chất có trong đu đủ như: folate, vitamin C, beta-carotene, vitamin E cũng có khả năng giảm thiểu bệnh ung thư ruột kết. Vì vậy, tăng cường ăn đu đủ là cách đơn giản giúp bạn bảo vệ hệ tiêu hóa của mình.
Các Bài Hay Nên Xem Khác
