Những độc tố sẽ dần tích tụ trong người trong quá trình sinh hoạt hằng ngày của mỗi người . Vì thế việc loại bỏ độc tố là vô cùng quan trọng cho cơ thể . Dưới đây là 5 cách loại bỏ độc tố tốt nhất .
1.Uống trà giải độc hàng ngày
Hiện nay có nhiều loại trà thảo dược có tác dụng giải độc được bán trên thị trường. Bạn cũng có thể trộn trà với bột nghệ – 1 loại dược thảo nổi tiếng được sử dụng trong nhiều món ăn Ấn Độ.
2.Uống nước, chanh, ớt cayenne và giấm
Một ly nước lọc với nước cốt của nửa quả chanh, nửa muỗng cà phê giấm táo và 1 nhúm ớt cayenne trước bữa ăn sáng sẽ làm tăng năng lượng và khả năng trao đổi chất của bạn đồng thời sẽ loại bỏ chất độc ra khỏi các bộ phận quan trọng của cơ thể.
3.Hít thở sâu
Hầu hết chúng ta thường quên mất việc hít thở sâu. Điều đầu tiên vào buổi sáng sau khi thức dậy là bạn nên dành ra vài phút để hít thở sâu 8-10 lần. Nó sẽ tiếp thêm sinh lực và làm sạch cơ thể bạn.
4.Không ăn thực phẩm đóng hộp và fast food.
Thực phẩm chế biến đã không còn nguyên vẹn các chất dinh dưỡng mà chỉ để lại cho bạn những thứ nhân tạo. Hầu hết trong số chúng có bao gồm gluten khiến quá trình trao đổi chất trở nên chậm chạp và tích tụ các độc tố trong cơ thể.
5.Tập thể dục
Tập thể là dục cách tốt nhất để loại bỏ độc tố . Trong quá trình vận động cơ thể ,độc tố cơ thể sẽ cùng mồ hôi tiết ra bên ngoài giúp cơ thể giải bỏ độc tố hiệu quả nhất.Làn da của bạn là 1 trong những con đường chính để độc tố thoát ra ngoài. Hoặc ngồi trong các phòng tắm xông hơi, phòng tắm hơi nước sẽ giúp bạn đổ mồ hôi, từ đó giúp bạn loại bỏ đến 20% độc tố khỏi cơ thể thông qua làn da của bạn.
Các Bài Hay Nên Xem Khác
