Là loại cây quá thân thuộc với chúng ta qua câu chuyện cổ tích “ăn một quả trả một cục vàng” . Được trống khá nhiều trên cả nước , sử dụng để chế biến hoặc dùng trực tiếp . Trong khế có khá nhiều thành phần vitamin quan trọng như A , C , B1 , B2 … và các khoáng chất vô cùng quan trọng khác . Dưới đây là những công dụng rất tốt từ quả khế.
1. Quả khế có khả năng ngăn ngừa rụng tóc
Rụng tóc tuy không phải là bệnh nguy hiểm, nhưng gây mất tự tin cho người mắc phải, nhất là đối với chị em phụ nữ.
Sử dụng từ những nguyên liệu đơn giản trong cuộc sống từ quả khế có thể giúp ngăn ngừa được chứng rụng tóc.Trong khế có chứa hàm lượng vitamin B cao, chính vì vậy khi ăn khế có tác dụng rất tốt cho sự tăng trưởng và phát triển của tóc, giúp tóc mọng nhanh chóng và phát triển bóng mượt hơn.
2.Quả khế có tác dụng rất tốt cho tim mạch
Trong quả khế có chứa vitamin A và vitamin B5 – những loại vitamin này kích thích cho quá trình trao đổi chất ở cơ thể diễn ra hiệu quả. Trong quả khế còn chứa axit folic giúp giảm lượng cholesterol xấu ra khỏi cơ thể, nhờ đó có thể hạn chế được nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
3.Quả khế được sử dụng trong các liệu pháp giảm cân hiệu quả
Theo các nghiên cứu trong 100g quả khế chỉ cung cấp 33kcalo cho cơ thể, quả khế còn chứa chất xơ và hàm lượng vitamin rất lớn. Chính vì vậy quả khế được lựa chọn trong các liệu pháp giảm cân an toàn, và hiệu quả có nguồn gốc từ các sản phẩm tự nhiên.
Ăn khế kết hợp với chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp bạn có được một vóc dáng thon gọn,săn chắc. Bên cạnh đó có hàm lượng vitamin C cao nên quả khế còn là loại quả rất tốt cho một làn da mịn màng và tươi trẻ.
4.Quả khế cung cấp lượng vitamin A, C cho cơ thể
Trong quả khế chứa hàm lượng vitamin rất lớn, trong đó có nhiều vitamin quan trọng cần thiết cho sự phát triển của cơ thể. Vitamin A trong quả khế giúp bổ sung lượng vitamin thiếu hụt cho cơ thể, đặc biệt là đôi mắt, giúp mang lại đôi mắt sáng và khỏe mạnh. Hơn nữa với tính chất chống oxy hóa, vitamin A giúp cho hệ miễn dịch của cơ thể khỏe mạnh, tăng cảm giác ăn ngon miêng nhất là đối với phụ nữ đang trong thời kỳ thai nghén.
Trong Quả khế còn chứa hàm lượng vitamin C lớn, đây là một hợp chất rất quan trọng, đóng vai trò là chất chống oxy hóa tự nhiên.Hàm lượng vitamin C trong khế, giúp nâng cao khả năng miễn dịch, ngăn ngừa các vi khuẩn gây bệnh, phòng chống được các bệnh như sốt vi rút, cảm cúm, cảm lạnh, viêm đường hô hấp, nhiễm trùng da…
Ngoài ra vitamin C còn hỗ trợ cho việc hấp thu sắt vào cơ thể được tốt hơn
5.Tác dụng chống viêm
Trong quả khế có chứa hàm lượng vitamin C rất lớn, nhờ đó khi ăn khế thường xuyên giúp loại bỏ các độc tố có hại ra khỏi cơ thể, giúp cho xương, răng, tóc, móng tay và da phát triển khỏe mạnh. Vitamin C có tác dụng như một chất chống oxy hóa tự nhiên có thể chống lại các vi khuẩn gây bệnh, và tổng hợp collagen tự nhiên giúp cho các vết thương trên da mau lành, hạn chế được tình trạng nhiễm khuẩn trên da.
Quả khế có thể tác dụng tốt với các loại kháng khuẩn như microbial bacillus cereus, e.coli, salmonella typhus…
Các Bài Hay Nên Xem Khác
