Những thứ cỏ cây dân gian quen thuộc làm nước uống không những vừa đỡ khát lại có thêm tác dụng tuyệt diệu đối với vẻ đẹp và sức khỏe. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu 8 loại nước đẹp da giữ dáng tốt cho sức khỏe trong bài viết sau đây nhé.
1. Trà xanh
Cách đây gần 2.000 năm, trà đã được các lương y sử dụng như một vị thuốc giúp con người khỏe và trẻ hơn. Các nghiên cứu y khoa hiện đại cũng cho thấy, việc uống trà thường xuyên giúp giảm 50% nguy cơ ung thư dạ dày, 40% nguy cơ ung thư da, ngăn ngừa sự tiến triển của bệnh Parkinson và hạn chế sự loãng xương ở người già.
2. Bí đao:
Theo các nhà khoa học, việc uống nước bí đao thường xuyên sẽ giúp làn da của bạn trở nên tươi sáng hơn một cách rõ rệt. Bí đao có khả năng sinh nhiệt thấp, hàm lượng chất béo gần như không và có khả năng làm giảm tích tụ mỡ trong cơ thể, ăn bí đao hoặc uống nước bí đao lâu dài có thể giúp cho bạn có một cơ thể thanh thoát.
3. Nước đậu đen xanh lòng
Đậu đen là loại thực phẩm có hàm lượng oxy hóa cực cao, là công thức làm đẹp da lý tưởng dành cho phái đẹp. Người uống nước đậu đen nấu mỗi ngày, khoảng 3-4 ly sẽ sở hữu ngay làn da trắng mịn, hồng hào và giúp máu lưu thông tốt hơn, tóc đen mượt hơn mà không cần sử dụng mỹ phẩm đắt tiền. Chỉ cần 100 g đậu đen xanh lòng được rang đều với lửa vừa phải rồi đem nấu cùng 1 lít nước lọc trong 10-15 phút, bạn dễ dàng có được làn da mịn màng và trẻ ra 10 tuổi đấy.
4. Nước lá vối và nụ vối
Theo Đông y, lá vối có tác dụng kiện tỳ, giúp ăn ngon, tiêu hóa tốt. Chất đắng trong vối sẽ kích thích tiết dịch tiêu hóa, mặt khác chất tanin lại bảo vệ niêm mạc ruột, còn tinh dầu có tính kháng khuẩn cao nhưng không làm tổn hại đến những loại vi khuẩn có ích cư trú tại ống tiêu hóa.
5. Nước đậu nành (sữa đậu nành)
Mỗi tế bào trong cơ thể chúng ta đều có một tuổi thọ nhất định. Khi cơ thể bị stress, những tế bào liên quan có khả năng tạo ra những chất đặc hiệu, có tác dụng bảo vệ chúng thoát khỏi sự kiểm soát của lão hóa và sự chết đi của tế bào. Chất genistein trong đậu nành đã giúp tạo ra các đáp ứng với stress kiểu này trong tế bào.
6. Nước chanh
Nước chanh là loại nước detox thường được sử dụng để thanh lọc cơ thể, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và giảm cân hiệu quả. Chanh dồi dào Vitamin C, sắt, Kali và các vitamin thiết yếu, có thể giúp cơ thể cân bằng độ PH. Bạn có thể vắt một ít nước cốt chanh cho vào 1 ly nước ấm để uống vào trước hai bữa ăn sáng và tối. Nếu bạn bị đau dạ dày thì có thể thêm một ít mật ong để dễ uống hơn và không gây hại đến đường tiêu hóa.
7. Nước gừng
Gừng có vị cay ấm, có tính chất kháng viêm và tăng cường hoạt động hệ tiêu hóa, đẩy nhanh quá trình lưu thông máu. Bạn có thể dùng vài lát gừng cho vào nước ấm hay nước lọc, trà cùng một ít chanh để thúc đẩy quá trình thải độc tố ra ngoài cơ thể. Đây cũng là công thức giảm béo tự nhiên có hiệu quả cao bạn nên biết.
8. Nước dừa
Trong nước dừa có gần như toàn bộ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, nhiều vitamin nhóm B và chất khoáng. Nước quả dừa xanh còn non được các nhà khoa học gọi là “nước khoáng thực vật” vì chứa nhiều vi lượng khoáng cần thiết cho cơ thể và đường ở dạng dễ tiêu hóa. Thứ “nước khoáng thực vật” này có tác dụng làm đẹp da, đen mượt tóc…
Các Bài Hay Nên Xem Khác
